不少孕妈在怀孕前都喜欢喝咖啡，正确来说是习惯了喝咖啡。为了宝宝的健康，不少孕妈们对不能吃的食物戒口，可是喝习惯的咖啡挺难改变，有时候还真不能忍住。
孕期到底能喝咖啡吗？
首先我们要知道不能喝咖啡的原因。
咖啡的主要成分是咖啡因、丹宁酸、脂肪、糖、矿物质等，而这些物质是兴奋中枢神经的物质，孕妇大量饮用咖啡后，咖啡因成分会对孕妇产生心脑刺激作用，能使心跳加速，血压升高，严重是头晕、恶心等。另外，摄取太多咖啡因可能会影响胎儿大脑、心脏和肝脏等重要器官的发育。
咖啡因有造成胎儿指趾畸形、腭裂及其他畸形的危险可能。孕妇每天喝8杯以上的咖啡或茶，导致婴儿流产或先天畸形有密切的关系。
流产或致畸的原因不是一点点咖啡因，而是 大量、太 多 的咖啡因。
我们看看以下案例：
美国俄亥俄州立大学的研究人员发现，孕妇摄入适量咖啡因，比如一天喝一两杯咖啡，不会降低宝宝以后的智商或引起行为问题。
研究小组分析了参加美国1959年~1974年“协同围产项目”的2197名孕妇血样中的咖啡因标记物——副黄嘌呤水平，对比她们的宝宝4岁以及7岁时的智商和行为情况，发现孕期摄入适量咖啡因与宝宝的智力和行为发育不存在相关性，换句话说，咖啡因不会伤害宝宝的智商，不会引起行为问题。研究人员说，1959年~ 1974年那个年代，人们还没开始关注咖啡因的安全性，因此孕妇几乎“肆无忌惮”地喝咖啡，比当代女性更适合做这项研究。研究结果刊载于《美国流行病学杂志》。研究人员提醒，孕妇饮用咖啡得注意适量，不能过多摄入，因为咖啡因会“穿透”胎盘影响胎儿心率。先前还有研究显示，孕期摄入过多咖啡因会降低宝宝出生时体重，还可能引起流产。
我实在想喝咖啡，我到底能喝多少？
孕妇每天不要超过1杯(速溶小包装咖啡)，具体是不要超过150毫升咖啡。
不是谁都能这么喝，因为每个人的吸收能力不一样。建议实在想解馋的孕妈，从一小口喝起，如果明显感觉到胎儿出现兴奋反应，也就是胎动明显增加的时候，就要立马停止喝咖啡了。咖啡因对宝宝的兴奋作用是很容易观察到的，会使胎动频率增加，幅度增大。
有两点结论是比较明确的：其一，不建议孕妇喝咖啡；其二，在通常饮用量(每天一杯)下，没发现咖啡对胎儿发育有实质危害。
怀孕初期三个月建议一点咖啡都不要喝，这个阶段宝宝身体各部位正在发育，避免错误饮食很容易致畸。
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