书接上文。前文我们讲到了张良在刘邦太子之争这一重大问题上发挥了重要的作用，让刘盈得以有惊无险地渡过了难关。随着时间的推移，年龄的增大，张良的身体健康也每况愈下，直至他的人生画上了圆满的句号。
一、道家辟谷
1.知足
张良自己说：“我们家族世代相韩，等到韩国被秦国吞并灭亡之后，我不爱成千上万的金银财宝，散尽家资为韩国*仇报**，天下振动。而现在我又凭借自己的三寸不烂之舌，当上了皇帝的老师，封邑有万户，爵位是列侯，这是老百姓的顶点了啊！对于我来说已经非常知足了。现在我情愿放弃人间的繁华，想跟随着赤松子学道升仙。”
注：
张良散尽家财为韩国*仇报**，天下振动，指的是博浪沙刺秦一事。
赤松子，《史记索引》说他是神农时的雨师，能进入火中自己燃烧，在昆仑山上随着风雨而上下。
从张良自己说的这段话中，我们可以体会到，张良知足常乐的心态。博浪沙刺秦，名震天下——这是名；身为帝师，被封万户侯——这是利。如今的他已经名利双收，达到了人生的巅峰，没有什么值得让他追求的了，于是便想不食人间烟火，得道升仙。
2.辟谷术
张良在说了以上那些话之后，便开始学习辟谷术，导引轻身，不食人间烟火，想得到升仙。
注：
辟谷：即辟（bì）谷术，又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等，源自方仙家养生中的“不食五谷”，即不吃五谷杂粮，而以药食等其他之物充腹，或在一定时间内断食，是古人常用的一种养生方式。
3.高帝崩，吕后德
而恰巧此时高祖驾崩，刘盈继位。吕后此时大权在握，由于在太子之争中，张良居首功，所以吕后非常感激张良。看到他学习辟谷术，不食人间烟火，吕后于心不忍，便强迫性地使张良吃东西，还说：“人生一世，就像白驹过隙，何必像这样自找苦吃到呢！”张良不得已，勉强听从进食。
注：
这一点我们可以看出，刘邦活着的时候，以刘邦对张良的尊敬程度，按常理推论，刘邦肯定会劝说张良进食，但是张良仍可以随心所欲地学习辟谷术，可以看出张良是“任性”的；
刘邦死了以后，吕后对张良感恩戴德，见张良不食五谷，于心不忍，便劝张良进食，张良只好 勉强 听命，可以看出，张良对吕后是有心理阴影的。这一点，我在《白驹过隙——顶级谋士张良的心理阴影》这篇文章中有过论述，有兴趣的可以去看一下。
这里再补充一点，除了当时吕后问计张良时，让吕泽劫持张良，给张良留下了挥之不去的心理阴影之外，吕后对待韩信、彭越的果决与残忍，也绝对会让张良对吕后产生惧怕的心理，所以他才不会像刘邦活着时那般“任性”，而是只能勉强听命。
二、留侯谢幕
《史记·留侯世家》记载张良去世，非常简单：“ 后八年卒，谥为文成侯。 ”——这以后八年去世，谥号为文成侯。
汉高祖刘邦驾崩，吕后强迫性地让张良进食。这八年以后，张良去世了。但是在这八年的时间里，发生了几件大事，比如说汉惠帝刘盈驾崩、吕后称制等等，都没有见到张良的身影。这八年的时间记录得如此简单，想来这期间，张良是老老实实地在家中安享晚年了。——这也是张良得以善终的聪明智慧所在。
三、常事不著
张良跟着刘邦平定陈豨叛乱，在马邑出奇计，一直到萧何被封为相国，这期间他和刘邦曾经讨论过很多的天下大事，但是都不是关系天下兴衰存亡的，所以没有记载下来。
以上是司马迁所说的为什么这些事没有记载的原因，但是单就记载下来的这些事来看，每一件都非常具有传奇色彩，也对得上张良这个人传奇的身份。
四、黄石老人
张良这一生传奇的故事精彩纷呈，我觉得最具神话色彩的还是圯桥进履这个故事。张良最早在下邳桥上见到的给他《太公兵法》这本书的老者，曾对张良说过：“十三年之后，你会在济北再和我相见，谷城山下的黄石头就是我。”此后十三年，张良跟随刘邦路过济北，真的在谷城山下遇到了一块黄石头，便把它取回来，像珍宝一样地供奉着。后来张良去世了，这块黄石也跟着一起下葬了。每逢祭祀张良的时候，连着这块石头也一并祭祀。
注：
《括地志》中记载，张良的墓在徐州沛县东六十五里，距离留城很近。
五、人生启迪
张良传奇的一生，我们已经全部介绍完了。像他这样彪炳史册的历史人物，定然会给我们留下宝贵的精神财富，我们会从他身上学到很多很多。当然，仁者见仁智者见智，我简单地谈谈我的看法。
1.处世智慧。
做人学道家，做事学儒家，当官学法家。做人，要学习道家的淡泊名利；做事，要学习儒家的古道热肠；做官，要学习法家的公正廉明。
2.强健体魄。
按照司马迁的记载，张良是一个貌如美女、弱不禁风、体弱多病的人。按现在我们的养生理论，这样的身体，学习辟谷术，不食人间烟火，显然是不对的。虽然我们不能按我们现在的标准衡量古人，但我们还是可以从张良的身体健康状况中，吸取教训，引以为戒。
我是2000年上的大学，记得上大学时，我们就学了 “终身体育” 这一理论，然而这么多年过去了，没见有什么起色。姑且不论社会上如何如何，单就现在的学校而言，绝大部分老师也根本不知道健康的重要性，正因为自己意识不到，因此也导致他们在教育学生时忽略这一重大问题，从而导致恶性循环。想想现状，令人心痛！
在此，我强烈的建议能看到这篇文章的朋友： 合理的饮食，适当的锻炼，规律的作息 ，才是延年益寿的良方。
3.人生四行
河南大学王立群教授在《百家讲坛》栏目中提出过“人生四行”：得有人说你行；说你行的人得行；你自己得行；身体得行。其中最重要的便是 身体得行 ，身体是革命的本钱， 没有健康的体魄，一切理想都终将是幻想。 想想我们有多少人在平时的吃穿住用行，吝啬无比；一旦患病，到了医院检查拿药，又无比大方。虽然很酸楚，但是很现实。——这也是我们从张良身上得到的启发。
至此，张良的一生介绍完毕。加上前面介绍的萧何、陈平等人，凡是做过原文注解的主人公，大部分都讲了一遍了。以后会继续进行原文注解，敬请期待。
——本文材料来源《史记·留侯世家》