陈苏 江苏省第二中医院盆底中心
很多女性都错误认为，随着生育和衰老，盆底出现问题是正常现象，也不清楚盆底问题出现后，自己该做些什么？能做些什么？
控尿控便
然而盆底肌一旦松弛虚弱，控尿控便就变得困难。 特别是大笑、咳嗽、打喷嚏等腹压增加的时候，尿液不自主的流出 ，有时还伴有尿频尿急。
支持盆腔器官
盆底肌健康的时候，膀胱、子宫、直肠等盆腔脏器能老老实实待在正常生理位置上。
盆底肌一旦松弛，就给盆腔器官的脱垂提供了条件，子宫脱垂、阴道壁膨出随之出现 。而且盆底肌越松弛，盆腔器官脱垂的风险就越大。
增强性快感
强健敏感的盆底肌肉可以维持阴道壁张力和性高潮感觉 ，松弛虚弱的盆底组织降低甚至没有性快感，所以盆底肌松弛的女性，往往都不“*福性**”。
保护脊柱
盆底肌肉不是独自工作的，它们与深层腹部肌肉腹横肌、深部脊柱肌肉多裂肌和膈肌紧密联系。 盆底自动收紧和上提，与核心肌肉共同作用稳定骨盆和腰椎关节 。它们协同强壮的躯干肌肉，支持脊椎，防止人们在日常活动中受伤。
关系到分娩
胎头着冠后，婴儿的胎头逐渐下降通过盆底， 此时盆底肌肉放松不紧绷，能减少肌肉撕裂的风险。盆底的放松也有利于整个膀胱和肠道的排空。
所以如果出现盆底肌功能的障碍，一定要先到正规医院去做盆底肌电评估的筛查，再由医生决定是否需要盆底肌康复的介入。