这是 天生勇气的第 73 篇原创文章
导语
近日，网友“弯弯_2016”在微博发文，称自己于4月3日入住某著名连锁品牌旗下酒店遭遇绑架，经过抵抗后，被路过的访客救下。这则视频发布后，迅速因为众多明星、各路大V转载，引起广泛关注，截至6日晚21点45分，该条微博阅读量达16.4亿次，讨论量超200万次。女性安全问题，再次成为大众舆论焦点，那么，我们到底能从这条微博中得到什么启示？
天生酱对各方互相推诿责任的行为表示愤慨，同时也对女性安全问题感到担忧。既然能发生在她的身上，我也害怕每个人都会遇到类似情况。为了遇到危及人身安全时做出有效反抗，我们要做哪些准备？如果是你的女朋友遇到这种情况，你希望她做何准备？
防身*器武**，不宜用
女性朋友们的安全问题，始终是大家关注的焦点。各路网友、专家、围观群众对此也纷纷献计献策，最直接且方便的办法就是借助*器武**。例如防暴喷雾、防狼电击器、强光手电筒等。*器武**虽然可以直接使用，但也不排除被对方抢夺，甚至反作用于你的可能。在这种情况下，危险程度将加倍。天生酱觉得，女性朋友们在与歹徒正面对抗时，不宜将*器武**亮出，但可以利用随身携带的钥匙，制造具有*伤杀**性的“*器武**”。
不宜携带类似防暴喷雾、电击器之类的*器武**，
但是巧妙的利用钥匙，可能让歹徒受伤
防身术、散打最实用
既然*器武**不是最好的选择，那该怎么办呢？对此，我们专程采访国内资深散打玩家、跆拳道黑带三段选手、中长跑国家一级运动员张浩。 张浩认为，可靠的办法是提高防身技能和体能，而能有效解决歹徒欺身问题的，最直接能够想到的是对抗性运动。例如散打、自由搏击、跆拳道、泰拳和女子防身术。
考虑到女性力量不足的先天条件，勇气君更建议通过技巧攻击歹徒脆弱部位。例如面部、咽喉部位、阴部和脚趾部位。这就是女子防身术的指导思想。
徒手女子防身术一般要求女性采取防守姿势，因为在不明就里时，贸然采取进攻，很容易为对方制服。如果对方从侧面冲出来抱住你，靠近歹徒一侧的手臂几乎处于自由活动状态，可以趁机打击歹徒阴部，如果位置准确，力道足够，足以一击制敌；如果对方从正面过来，你被抱住时，可以直接用嘴咬住歹徒耳朵，记住，无论对方如何挣扎，都不要松口，紧紧抱住对方，不给对方足够的攻击距离。如果你从后面被抱住，这种情况就可能需要些技巧和力量了。也是进行下面这些对抗性运动基础训练的原因。
无论是《激战》中的彭于晏，还是《搏击俱乐部》中的布拉德皮特，各种影视剧作让我们误以为“自由搏击”就是男人的世界。与其他任何一项对抗性运动相比，自由搏击的特点是不拘泥与任何形式，膝盖、胳膊肘、腿、拳都可以使用，目的只有一个，把对手击倒——这也正是我们女生对面歹徒时，最歇斯底里的目标！自由搏击的实用性最高，天生酱建议女生应该训练自由搏击。但自由搏击也不是完美的，张浩说：“自由搏击需要一定的体能基础，否则拳脚施展不出该有的效果。”
“跆拳道注重礼节”，张浩说，“要求以礼始以礼终，注重培养练习者的个人修养”。在防身术方面以腿法为主，主要以腿击为主要内容。因为跆拳道以高位腿法为主，所以对韧带的要求比较高；其速度快的特点要求以最快的速度在最短时间打出最大的力量，为了能使任何一个腿法的速度达到最快，所以在跆拳道腿法的训练中规矩非常多，要求严格，从而实现连续强劲的击打能力。在女子防身中，跆拳道训练门槛较低，但针对性较低。与自由搏击类似，跆拳道难以全面实现女子防身的基本要求。
现代散打就是常见的以直拳、摆拳、抄拳、鞭拳、鞭腿、蹬腿、踹腿、摔法等技法组成的以踢、打、摔结合的攻防技术，散打运动中讲究出其不意，不讲究花法只讲究实用。素有“兵来将挡，水来土屯”之势。在女子防身中，散打占据的地位首当其冲。其打、踢、拿、跌、摔等主要技法起关键作用，其中肘膝等技法在女子防身中占有核心技术地位。现代散打运动具有“门槛低，上手快”的特点，在女子防身术中针对性强，与女性身体心理特点相对接。
无论是自由搏击、跆拳道，还是散打，都需要相当的体能基础，否则只是姿势和花架子。那体能该如何训练呢？
打不过，咱还“跑”不过嘛？
要想没有恐惧的与歹徒对抗，至少需要几个月的锻炼，以及数次实战经验，否则遇到危险情况，极有可能无法制止对方的侵犯行为，还可能激发歹徒凶性。所以在反抗之前，最好先尝试能否逃脱，这就需要灵活的身手和够快的速度，那还是从跑步开始练起吧。
每周3-4次的慢跑训练，坚持2-3个月就能明显提高耐力。但光有耐力还不够，曾经获得过过省级运动800米银牌的张浩说：“瞬间爆发的速度才能在关键时刻救命。”那是否还要每周来一次间歇训练呢？考虑到难度和可操作性，天生酱建议法特兰克训练，Competitor网站的文章《跑者的速度训练》介绍法特兰克训练方法：距离和速度（当然要快于平常跑步速度）随你，休息部分时间也随你，开始时候快跑，感到疲劳或者达到预先设定距离时，放缓速度慢慢跑，快慢速的跑步交叉进行。
尽量冷静才是临危自救的法宝
掌握这么多的防身技能，进行这么多体能训练，从中获得的并不仅是与歹徒搏斗的技巧，或者通过战胜对方摆脱险境的能力，真正带给我们的还是面对危险时平稳的心态。拥有临危不惧的精神状态后，无论遇到什么情况，我们总能从微小的细节或周围的环境中，找到办法脱离困境。
而知道些社会学规律，例如，“围观者效应”、“责任扩散机制”等（点击阅读原文，查看槽边往事公众号文章《【科普】怎样让别人出手救你》，了解更多），同样能舒缓危险状态下的紧张心情，帮助你在危险时刻选择最佳解决办法。
在遇到危险状况时，没有害怕情绪是不可能的，天生酱虽然在这里娓娓道来，但自问遇到这种危险，同样会惊慌失措。但因为之前的对抗性训练和了解到的知识，我们会克服这种恐惧，保持冷静，而这才是临危自救的法宝。
天生酱希望，女性安全问题将来会不再受到大家的关注。 亲爱的小伙伴儿们，这个问题，你思考过吗？当遇到类似危险情况，你有什么好的解决办法吗？欢迎留言与我们分享。
本期编辑：Ming，New Arrow
