洗澡太频繁

每天洗澡可能是一种习惯，但除非你很脏或汗流浃背，否则你每周洗澡的次数可能不会超过几次。洗澡会去除皮肤上的健康油脂和细菌，因此经常洗澡会导致皮肤干燥、发痒，并让有害细菌通过破裂的皮肤进入。当您将身体暴露在正常的污垢和细菌中时，它实际上有助于增强您的免疫系统。另外，淋浴太频繁会浪费水。

使用错误的肥皂

抗菌肥皂可以杀死太多的细菌，包括好的那种。这会使对抗生素有抗药性的有害细菌进入。刺激性肥皂会使皮肤干燥，因此请坚持使用添加油的温和肥皂、温和的清洁剂或添加保湿剂的沐浴露。如果您有湿疹或敏感皮肤，香皂会刺激您的皮肤。改用不含香料的肥皂。

不经常洗毛巾

湿毛巾是细菌、酵母菌、霉菌和病毒的温床。脏毛巾会导致脚趾甲真菌、股癣、脚癣和疣。哎呀！为避免这种情况，请至少每周更换或清洗一次毛巾，并确保它在两次使用之间变干。把它挂在毛巾杆上而不是挂在钩子上，以帮助它更快地干燥。当您生病并且您的家中潮湿时（例如在夏天），请更频繁地清洗毛巾。

不清洁你的丝瓜络

丝瓜非常适合擦洗，但它们的角落是细菌的完美藏身之地。您应该每周清洁丝瓜，将丝瓜浸泡在稀释的漂白剂中五分钟，然后冲洗干净。虽然将丝瓜存放在淋浴间很方便，但将其摇出并将其挂在凉爽的地方会更安全，这样它会更快地干燥。您应该知道每 3 到 4 周更换一次天然丝瓜络，每 2 个月更换一次塑料丝瓜络。

*破爆**热水

长时间的热水淋浴感觉很好，尤其是在冬天，但热水会去除皮肤的天然油脂，让你干燥和发痒。坚持使用温水并保持淋浴时间为 5 到 10 分钟，以保护您的皮肤。如果您患有湿疹或牛皮癣等皮肤病，这一点尤其重要。

经常洗头

除非你有油性头皮，否则你可能不需要每天洗头。如果您有卷曲、粗糙或经过化学处理的头发，请少洗头，以免头发变得太干。尝试在两次洗涤之间延长一些时间，看看感觉如何。即使您每天锻炼或出汗，最好保持定期的洗头时间表。随着年龄的增长，你不需要经常洗头，因为你的头皮产生的油脂更少。

未安装扶手

每年有成千上万的人在洗澡、进出浴缸或淋浴时跌倒受伤。扶手可以帮助防止跌倒。在浴缸和淋浴间放置防滑垫也是一个好主意。

不清洁你的淋浴喷头

您的淋浴喷头是细菌的理想家园，细菌喜欢在其小而潮湿的黑洞中生长。当水流动时，细菌会进入你呼吸的空气。这很难避免，但您可以在沸水中取出并清洗淋浴喷头，以帮助杀死细菌。它还有助于在您进入淋浴前运行一分钟热水，并在您完成沐浴后从淋浴喷头中排出尽可能多的水。

洗澡之后不保湿

乳液、乳霜或任何保湿霜都通过捕获皮肤中的水分而起作用。穿上它的最佳时间是在你洗澡之后。在干燥后几分钟内涂抹保湿霜。

在不该使用的地方使用肥皂

并非身体的所有部位都需要肥皂才能清洁。将肥皂限制在腋窝、腹股沟、脚、手和脸上，并在身体其他部位使用温水。这将有助于防止您的皮肤变得过于干燥。在阴道上使用肥皂可能会刺激阴道并破坏天然细菌的平衡，从而导致细菌性阴道病。

保持小切口覆盖

没有必要让小伤口保持干燥或覆盖它们进行淋浴。如果您有轻微伤口，最好每天取下绷带并用肥皂和温水清洗，淋浴是这样做的好地方。擦干后换上新绷带。您的医生会告诉您如何护理更严重的伤口。

不运行浴室风扇

浴室在洗澡或淋浴时会变得非常潮湿，随着时间的推移，空气中的水分会损坏你的木制品和干墙。它还为霉菌和细菌的生长提供了一个受欢迎的家园。每次洗澡时打开浴室风扇或通风口以帮助控制湿度，并保持打开状态，直到淋浴后湿度下降。

不清洁浴帘

浴帘可能是细菌藏身的地方。对于大多数人来说，积聚的肥皂渣很严重，但如果您的免疫系统受到损害，这可能是个问题。定期清洁或更换浴帘以确保安全。