最近经常会听到一个梗，
就是：你咋不上天呢？！
下回再有人这么说你，你可以冲他翻个白眼儿
“老娘已经在天上翻了好几个跟头了，尔等还不来膜拜！！”
小编有一个朋友是练瑜伽的，有时候在家和她聊着聊着天儿她就会把自己的脚或者身体的某个部位扭成一个看起来匪夷所思的样子...不知不觉中空中瑜伽也在悄然兴起，有一天我一边吃着薯片，一边用脚趾捅了捅她，
说：“哎，你去试试啊，没准你能在天上劈个叉呢。”
她：
哈哈哈哈哈哈，言归正传今天就带大家在空中，自由的▼
尽情的▼
优雅的▼欢脱的（你有完没完）来享受空中瑜伽（Dream card其中一个项目哦）空中瑜伽，也叫反重力瑜伽。其力量原理来源于物理运动学，是顺重力、向心力、反重力三大原理相结合。与传统地面瑜伽不同，练习空中瑜伽需借助特别“器具”。在前面的图片中大家也有看到，这种器具名为“反重力吊床”，它是一种丝质纤维制成，两端与室内天花板悬垂而下的锁链相连，距地面不到1米。吊床打开时形似秋千或吊架，闭适时又如豆荚，供练习者冥神静思。
空中瑜伽的练习里糅合着传统哈达瑜伽的体位法、太极的圆融和普拉提的力量，同时又融入舞蹈的优雅。
据说练了空中瑜伽的人都变美了！（似不似真哒？）
减轻压力，收获轻松和快乐在吊床上荡秋千般的练习，会让每个习练者犹如回到童年，体验在空中自由自在“飞一般”的快乐感觉，释放压力。缓解工作生活带来的疲惫，达到良好的减压效果。▼燃烧脂肪，加快身体代谢在练习中，由于吊床悬空的不稳定性，身体自主的平衡调节能力会消耗更多的热量，达到强烈瘦身效果，同时激活“沉睡”中的肌肉，强化肌肉力量。▼缓解脊柱疲劳脊柱的自然牵引效果。迅速改善脊柱周围血液循环，对腰椎间盘突出，脊柱变形，颈椎、肩背酸痛等问题改善效果明显，适合办公室一族缓解脊柱疲劳。▼变！的！更！年！轻！瑜伽减少面部皱纹，产生天然的“拉皮”效果。这主要归功于倒立。假以时日，面部肌肉逐出现下塌现象。每日倒立数分钟，使其成为我们回春的助力，令面部肌肉不致松弛，它使皱纹减少，皮肤自然拉平。瑜伽倒立体位经常能使灰发恢复其原来色泽，并延缓灰发现象。这是因为倒立使得流向头皮内发囊的血液数量增加。这个体位令劲部弹性增加，也就是说，发囊得到更多营养，产生更丰富的健康头发。
所以开练之前你需要注意的！
自身体质无高低血压、严重关节炎、心脏病、脊椎受伤等病症，瑜伽学龄3个月以上、具一定瑜伽练习基础，对练习难度和强度有一定承受力。▼穿戴着装对于初学者来说，为了避免摩擦等产生的伤害。最好穿着遮盖肩膀、下身盖住膝盖等关节的瑜伽服。▼安全练习空中瑜伽需要吊床作为辅助工具，且需在专业瑜伽导师的指引下进行习练。
以上就是今天小编教大家如何优雅的——劈叉。
还请诸位大神在评论中尽情的与我一起交（吐）流（艳）
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