来自莱顿大脑和认知学院的心理学家LauraSteenbergen和LorenzaColzato在《大脑、行为和免疫力》（Brain, Behavior and Immunity）上发表了他们的发现，经过4周的益生菌干预后，人们对过去的坏情绪和不开心的经历减少了关注度。
益生菌和情绪的关系
益生菌是活的微生物,当人体摄入数量足够时,可发挥改善消化和免疫功能的作用。Steenbergen和她的同事们首次研究，在连续 4 周或以上摄入多种( 包含不同的菌株) 益生菌后，可否对沉思( 即反复思考个人痛苦的可能原因和后果) 产生效应。“沉思是抑郁最容易预测的脆弱性指标之一。”Steenbergen说。“持久沉思往往先行在抑郁症之前，可用于预测抑郁症的发作。”
Steenbergen让40名参与研究的健康受试者携带一个内有粉末的小袋子，并要求他们每天将粉末用温水或牛奶混合后摄入，以此进行饮食干预。其中一半的人接受的是安慰剂粉末,而另一半的人接受的则是混合益生菌粉末。参与者共被邀请到实验室2次：第一次是在饮食干预刚开始时，第二次是在4周的饮食干预完成后。他们每次都被要求填写一份调查问卷，问卷内容是关于他们对抑郁的灵敏度，即认知反应性。
益生菌干预后沉思减少
与接受安慰剂干预的对照组相比,接受复合种类益生菌干预的参与者显示沉思的想法显著减少。Colzato:“即使这只是初步研究,这些结果也首次提供了证据——益生菌的摄入可能有助于减少与坏情绪有关的消极想法。因此,我们的研究结果揭示了一个关于益生菌潜力的有趣发现，益生菌可以作为抑郁症治疗的佐剂或抑郁症的预防性治疗手段。”