坚果作为零食界“扛把子”，“小身躯、大营养”。
2022年版《中国居民膳食指南(2022年版)》建议，
3岁以下婴幼儿不建议直接食用坚果；
4-5岁学龄前儿童适量摄入即可；
6-10岁学龄期儿童每周摄入50g；
11-17岁儿童每周摄入50-70g坚果。
儿童食用坚果有几大注意事项
尽量选择原味、品种多样化，进食安全且不可贪多。
坚果种类多样，营养丰富，可作为两餐中间补充能量和营养的小零食每日少量摄入，每天一小把即可，切记不可过量摄入，否则会有超重和肥胖的风险发生哦。
坚果作为零食界“扛把子”，“小身躯、大营养”。
2022年版《中国居民膳食指南(2022年版)》建议，
3岁以下婴幼儿不建议直接食用坚果；
4-5岁学龄前儿童适量摄入即可；
6-10岁学龄期儿童每周摄入50g；
11-17岁儿童每周摄入50-70g坚果。
儿童食用坚果有几大注意事项
尽量选择原味、品种多样化，进食安全且不可贪多。
坚果种类多样，营养丰富，可作为两餐中间补充能量和营养的小零食每日少量摄入，每天一小把即可，切记不可过量摄入，否则会有超重和肥胖的风险发生哦。