今天，九爷在网上看到一个段子：
老公晚上睡熟之后偶尔有一抖的习惯，前晚又被他把我抖醒了，昨晚等他睡熟了，我也开始抖，抖很凶的那种，他翻地爬起来：”老婆！地震了！快跑！“
我没理他，哼道：“你终于知道睡觉被抖醒是什么感觉了吧？忍你四年了我。”
段子归段子，却没法笑笑而过，好钻牛角的九爷就问了：怎么有些人就是睡觉会抖？
这是准备聚集元气毁灭地球？
还是阿飘（鬼魂）上身，又突然想起来这具身体不合适，于是撤走之际踢了你一脚？
网友脑洞解说极其之多，九爷撸一遍过去，剩下这三：
说法一：你的神经系统认为你已经进入睡眠之中，但你睡了太久，它以为你挂了，想试探你死没死。
说法二：虽然身体很累，但是你的大脑还不想休息。所以，它戳了你一下，向你发送了一条弹窗消息：睡毛睡，起来嗨····
说法三：说明你还在长个儿····（姚明那身高。。。估计没少抖）
脑洞归脑洞，我们还是要有一颗求抱科学大腿的心，那么，真相到底是什么呢？
科学的解释是：肌抽跃。
肌抽跃是啥？
肌抽跃是人体无意识的一种急速肌肉颤搐，表现为入睡时身体猛然一抖。由于速度快，形如触电。发生的部位因人而异，腿脚、手臂甚至全身······值得注意的是，它通常伴有一种跌落或踏空之感，十分奇妙。
有数据表明：70%的人在睡觉时都有过突然一抖的经历。
肌抽跃分为入睡抽搐和肌肉颤搐
所谓入睡抽搐，顾名思义就是在即将入睡时全身肌肉突然间不由自主地抖动或抽搐。在此期间，你在梦中是一种突然踏空并即马上要摔死的感觉，随后惊醒。
不过，一般入睡抽搐不会影响我们的睡眠，因为这样偶尔发生的抖动是伴随着"快速动眼期"进入梦乡时发生的正常生理现象。如果不小心抖醒的话，别气馁，心平气和继续睡吧。5分钟之后你依然还是雷打不动的睡神。
可是。。。如果入睡时经常抖动的话，那就要注意了。因为有可能导致周期性肢体抽搐障碍(periodic limb movement disorder)，久而久之，真的是会失眠的节奏哦！
肌抽跃的另一种情况叫：肌肉颤搐。
与入睡抽搐不同，肌肉颤搐是由慢波睡眠第二阶段（从昏昏欲睡开始，逐渐入睡，不再保持醒觉状态，这时候呼吸变慢，肌肉张力降低，身体轻度放松，脑电图显现慢速电波）出现的“睡眠锭”所导致，它可能伴随的是身体局部肌肉的突然抽搐。
肌肉颤搐的情况在婴儿中比较常见。有研究者认为，肌肉颤搐的情况是大脑在学习或巩固神经与肌肉之间的对应关系。别看婴儿天天呼呼大睡，指不定他们正在“抽搐睡眠”中刻苦学习嘞！除此之外，“睡眠锭”其实有助于新信息和知识的整合，这也为“抽搐睡眠学习”的假设提供了一些理论支撑。
看到这里，有些吃瓜群众可能就有疑问了：睡眠锭是啥？
九爷给大家科普一下：
睡眠锭是丘脑和大脑皮层中一种特殊的脑电波。当人们脑电波突然出现大幅剧烈的震荡时，就有可能引发身体局部肌肉的突然抖动，也就是前面提到的肌肉颤搐的情况。
事实上，睡眠锭对于对于提高睡眠质量有极大帮助。哈佛大学医学院睡眠医学系的一项研究表明，脑电波中睡眠锭出现的频率越多，个体抵御外界干扰保持睡眠的能力越强，相应的睡眠质量就会越好。
当然，由于睡眠锭保护睡眠不受外界干扰的作用，很可能会出现像九爷开头那个段子中的“老公”一样：自己抖了半天没醒，倒是把睡在旁边的人抖醒了······
睡得好好的，怎么就肌抽跃了呢？
1.寄生虫作祟
寄生虫（parasite）指一种生物，将其一生的大多数时间居住在另外一种动物体内，同时，对被寄生动物造成损害。
寄生虫在人体的细胞、组织或腔道内寄生，并夺取人体内的营养，造成器官损伤，引起疾病等等。睡眠抽搐的情况也可能是某些寄生虫引起的。比如常见的蛔虫病、蛲虫病等，这些寄生虫的神经毒素通过血液的微循环影响到大脑，从而引发睡眠抽搐、流口水等问题。另外，一些直接寄生在人体脑部的寄生虫像宫绦虫等也需要注意，它们也时常是引发睡眠抽搐的祸首。
九爷建议：遇到这种情况，赶紧杀虫，越快越好。
2.神经衰弱
由于长期处于激烈紧张和压力的状态下，对刺激过于敏感，神经衰弱的人容易在入睡时产生抽搐的现象。当然，神经衰弱严重患者可能还会有睡眠障碍，导致饱受失眠的痛苦。
九爷建议：平常学会自我调节和放松，睡前阅读，保持好静气；适当进行体育运动、旅游（塑形与外出，是桃花运降临的关键）严重的神经衰弱患者最好还是咨询一下专业的心理医生。
3. 睡姿不对
睡觉时枕着手臂、压着腿、手或身体的某个部位时，会导致身体局部肢体供血不足，这些不良的睡姿也容易引发入睡抖动。
九爷建议：仰睡，侧睡，蜷睡·····当然，不同的人适合不同的睡姿，找到最适合自己的睡眠姿势就对了。注意不要长时间压着身体某个部位哦。
4. 缺钙
如果时常出现入睡突然抖动的问题，也有可能是缺钙咯。
九爷建议：多吃点牛奶、大豆、海带、坚果等含钙丰富的食物补补钙。
总结，睡觉时的神来一抖就跟人们打嗝、放屁一样，是正常生理现象，对人体没有任何伤害，不会影响到睡眠与生活，BUT，如果出现以下两种情况：伴有症状性抽搐和频繁抖动时，需要马上就医，刻不容缓！
文丨九爷 图丨网络整理