肠道菌群
肠道菌群，肠道菌群紊乱，会引起心智疾病，多动症，自闭症，老年痴呆，帕金森，抑郁，焦虑，生理，心理，精神疾病。免疫系统会引起自身免疫性疾病，过敏性鼻炎，湿疹，哮喘。代谢方面会引起糖尿病，肥胖，高血压，高血脂，高血糖。消化方面，慢性胃炎，便秘，腹泻，结肠炎，痔疮痘痘，过敏，风湿，会引起人体衰老，皮肤老化，泌尿道疾病，以及骨质疏松，癌症。肠道和大脑有什么关联呢？肠道是第二大脑，它有多种调节作用，肠道微生物会产生神经递质，血清素多巴胺，血清素多巴胺可以调节情绪，调节脑细胞功能。肠道微生物会刺激免疫细胞，产生细胞因子，促进大脑功能。肠道微生物产生各种代谢产物，调节上皮细胞，产生更多的神经递质。在动物身上注射梭状芽孢杆菌，那么动物会有自闭症现象。
那影响的因素是什么？群肠道菌群失调的先天因素，大脑，环境，抗生素，以及生活方式饮食的原因。
抗生素会引起小肠细菌过度生长，梭状芽孢杆菌过度生长，营养无法吸收。抗生素的滥用会导致超级细菌以及生物膜。念珠菌是人体的一部分，存在于人体的黏膜，口腔，肠道，泌尿道，阴道。它有酵母细胞的特性，平时是休眠状态，当抗生素使用后，它会存活下来，并过度增长。当念株菌占据优势，它可以转变为真菌形式，而且菌丝体可以穿透肠壁，导致肠道渗透性增加，引起肠漏。
念珠菌的生长会侵犯皮肤和粘膜及内脏。常见综合征有，粘膜皮肤病菌，鹅口疮，食管炎，阴道炎，侵袭性深部器官念珠菌，小肠细菌过度生长。念珠菌血症，与现代常见的疑难病症的关系。当念珠菌过度生长的话，人就好像在持续的酒精发作状态。
再看念珠菌午鼻窦炎，美国近3700万人患有鼻窦炎，慢性头痛，流鼻涕，鼻塞，嗅觉减退，味觉减退。使用抗生素，短时间内会起作用，长期的话就没有效果。梅奥诊所研究证明，大多数是真菌感染，念珠菌感染，针对念珠菌去处理的话，鼻窦炎可以被治愈，而且效果很好。
超级细菌，2014年70万人，死于因为无药可用。超级细菌仅仅因结核杆菌，抗药性而导致的死亡人数接近20万。
在印度，抗生素抗药性导致新生儿感染引起的死亡接近60000，2050年，预计高达10003，费用高达100万亿美金。
抗生素从人物的粪便，动物的粪便，工厂废物，排泄出来从而到达环境当中。还有生物膜，它对抗生素有1千到1万倍的抗药性，抗生素的使用会导致念珠菌小肠，细菌过度生长，会让细菌，真菌，寄生虫，病毒形成联盟，外面再加上金属离子保护起来，就形成了一个很被杀死的细菌病毒。美国国立卫生院，研究约65%的微生物感染，80%的慢性感染，都与生物膜有关。
还有先天不足，妈妈的肠道菌群紊乱，阴道菌群念珠菌问题，以及剖腹产非母乳喂养，以及孕期使用抗生素都会导致，肠道菌群紊乱。
特别是环境的问题。
抗生素在环境当中已经是一个非常严峻的问题，家禽使用抗生素很普遍，在发达国家已经在禁止抗生素作为预防，促进生长用，以及开始行动教会农场主寻找替代抗生素的药物。动物水产品使用抗生素，人体吃了牛肉或者是鸡肉，抗生素累积到人体。动物粪便人类的粪便排泄到水源，东部沿海，每年排放3000吨抗生素。中国从2009年到2014年肉的产量没变，抗生素却提高了很多。全球也是一样，抗生素使用持续增长，印度增长很快，每一千人每天使用128吨。中国增长也很快，每一千人每天使用157吨，美国每一千人每天使用27.4吨。世界卫生组织科普，滥用抗生素将导致细菌变成超级细菌到无药可用的地步。
加上我们的生活方式，起居不规律，饮食不规律，运动少，压力大。另外还有大脑影响肠道，当你恐惧的时候，应激激素导致胃痉挛腹泻。压抑会导致吞咽困难，胃炙热。愤怒会导致消化不良。
那解决的方案是，肠道有很大的可塑性，我们吃下去的食物，24小时后肠道菌群就会有变化。不同的菌株相对丰度不断的改变。在怀孕前就解决肠道问题，从出生之前就开始准备，尽量选择自然分娩，母乳喂养，前提是妈妈，是健康的。减少抗生素的使用，选择安全的有机食物，草饲动物。
饮食建议减少有害菌，增加有益菌的饮食原则，多吃蔬菜水果，少吃加工食品，减少高脂高糖的摄入，避免敏感性的食物，使用建议，选择低发漫饮食，原始人饮食，地中海饮食和SCD饮食。SCD原理可以解决根本问题，解决小肠细菌过度增长问题，限制碳水化合物的种类，饿死有害菌，修复肠道。乳糜泻，炎症性肠病及肠易激综合征。益生菌有助于改善肠道菌群，在拉肚子的时候吃点益生菌，便秘吃点膳食纤维，自己在家DIY酸奶泡菜，益生菌的种类也非常的多，选择好品质的益生菌，市场上的种类太多，参差不齐，最好是咨询顾问。益生菌酸奶研究对象，23名氢气呼气试验异常者，13名正常者，使用四周后益生菌前后变化结果是，对内毒素的应答恢复正常，炎症反应降低。
益生菌补充剂研究对象，60名孕妇，一组使用益生菌，一组没有使用，干酪乳杆菌，两歧双歧杆菌，嗜酸乳杆菌，每一种剂量20亿CFU。使用12周，结果胰岛素敏感性提高，甘油三酯降低，炎症因子降低。
总结，2014年已经有40万人死于无可用抗生素，到2017年预计增长到1000万人，这个数字非常的震撼，除了我们自己不用还同时要去科普。另外，如果能精准使用，诊断如果不是感染，就不要滥用抗生素，在使用抗生素以后，补充益生菌。避免多重挑战，当孩子耳朵感染以后，使用抗生素后打疫苗，发烧后又使用对乙酰氨基酚，这对孩子来说是一个非常严重的身体摧残。所以如果孩子感染后使用过抗生素，那么就不要去打疫苗，也不要用对乙酰氨基酚。