二胎全面开放以来，70、80、90齐刷刷的奔赴在二胎的备孕路上，还有一些新手妈妈也一起奔赴在备孕路上！不管政策如何改变，生个健康宝宝，才是每个备孕妈咪们最关心的。今天就给备孕的妈咪们提供一些产科医生的建议，负责任的妈咪们都要认真听进去哦！
一、叶酸补起来
建议备孕的妈咪们在怀孕前三个月和怀孕期间都应该的服用叶酸补充剂。因为叶酸不足可能会引起宝宝神经管或其他畸形。
二、孕前遗传咨询
孕前应去医院生育科排查家族遗传病史，如哮喘、白化病、糖尿病等等，可根据实际情况及时反馈给主治医师并参考医生建议。如果有遗传病家族史的夫妇一定要进行遗传咨询，分析遗传病影响到胎儿的几率。
三、孕前检查做起来
备孕期一定要先做孕前检查，特别是有慢性病症的女性更必要进行孕前检查。
孕前检查的项目有血常规、尿常规、ABO血型的检查、乙肝五项的检查、肝功能检查、心电图、肾功能和口腔的检查、妇科常规检查，性激素六项检查、抗精子抗体的检查；以保证生出健康的婴儿，实现优生优育。
四、孕前疾病咨询
备孕期除了传染性疾病如结核病、肝脏病、以及精神类疾病外，一些慢性阴道炎（滴虫、霉菌、细菌）、慢性盆腔炎等慢性妇科疾病也会影响怀孕，尽量在备孕时积极治疗，充分休息及密切观察之后，根据病情咨询医生的意见再行怀孕。
五、备孕期应慎用药物
孕前因病或其它原因服药时，也应特别注意。因为一些药在体内停留和发生作用的时间比较长，有时会对胎儿造成影响。一般在计划怀孕 前3个月服药应当慎重。抗组胺剂、具有解热镇痛作用的阿司匹林等，都不宜长期使用。为治疗贫血而服用铁剂时，在准备怀孕前，要同医生商量，了解是否会对胎儿产生不良影响。
六、减少电脑手机使用频率
很多的孕妈咪电脑就在身边，手机也不离手，尤其是手机，躺着坐着、睡觉前起床后，没有手机好像没有了魂。开着车看手机的也大有人在。准妈妈切不可没事守着电脑捧着手机，且不说对腹中宝宝有伤害，对自己的眼睛也是极为不负责任的。
七、戒烟戒酒
如果准妈咪有抽烟或者喝酒的习惯，这个时期都应戒掉哦，准妈妈戒烟，新生儿出生缺陷的几率会降低5%，早产率降低8%。如果空气中有大量毒素，将减低胎儿的吸氧量，因此也应避免吸二手烟。准妈妈一定不能沾酒，酒精可能影响受精卵发育，如中胎儿的大脑细胞分裂受阻，导致中枢神经系统发育障碍，造成胎儿畸形等后果。
八、避免浓妆艳抹
大部分化妆品中都含有铅、汞等重金属物质，这些物质会残存在女性的皮肤中，怀孕之后可通过血胎屏障进入胎儿血液。如果真得需要化妆，建议用孕妇专用化妆品。
九、健康营养均衡
在备孕期间应注意饮食，这对以后宝宝的健康成长有着重大的影响。除了要多吃些蔬菜水果补充叶酸之外，还要适当补充蛋白质和胶原、多吃富含维生素E的食物。少吃辣、太过温热的食物。
十、孕妈咪应加强体育锻炼，保持好心情
备孕期应先调整好身体，以便在怀孕期和哺乳期间一直都将身体保持在最佳状态，承受养育胎儿、 教育胎儿的重任，胜任怀孕、分娩时体力的消耗。可以进行慢跑、游泳、瑜伽、登山、跳舞等锻炼。除了加强锻炼以外备孕期的妈咪们应保持心情愉悦，这样有助于怀孕。
相信有了以上的这些建议，备孕的你已经准备好迎接新生命的到来了！
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