病毒性发烧引起的肌肉关节疼痛很常见，引起疼痛的并不是病毒，而是自身免疫系统引起的炎症， 即使病毒感染过去了，炎症还会存在更长的时间，大部分患者都会逐渐恢复，但也有少数人一个多月后还会有关节肌肉疼痛，这就要引起警惕了，不排除其他问题的可能。

和尿酸高有关

阳康后大量补充蛋白质和脂肪，经常火锅，海鲜、烤串，同时几乎放弃了所有运动和锻炼，感染后恢复的确需要多休息，补充营养，但凡事不能过度，体重快速增加可能引起体内尿酸高于正常水平，有可能会诱发或者加重糖尿病，高血压，心脏等问题。还有经常提到的痛风。

是不是痛风

痛风的发作一般都比较紧急，多见于半夜或早晨醒来时，以小关节最常见，最典型的是大脚趾（第一跖趾关节）的红、肿、热、痛、也可能发生在脚踝，手腕和手，患者行动困难，一般都会马上就医。新型病毒感染不会导致痛风，两者之间没有直接关系，而且也并非尿酸高就一定会痛风，这里有一些“误区”：

首先，不是尿酸高到什么程度就会痛风，尿酸有时候500-600μmol/L可以发生痛风，700-800μmol/L也可以发生痛风，虽然尿酸越高越容易痛风，但痛风的最关键因素在于尿酸结晶，在一些少数情况下，痛风后尿酸也不一定高，所以痛风和尿酸高不能划等号。

还有一种情况，虽然尿酸不是很高，例如500-600μmol/L，如果只是单纯的尿酸高，患者可能没有任何症状，一般不需要医疗干预，但如果有高血压或者糖尿病等基础病，就要尽早干预了。

高尿酸引起的关节疼痛

高尿酸引起的关节疼痛不像痛风那么剧烈，以慢性或者间歇性为主，患者反映疼痛断断续续，有些像关节炎的症状，这是因为感冒后大量补充营养，少动甚至不动造成体重增加，血液中的尿酸水平随之升高，通过双能CT成像显示，即使没有发生痛风，有些患者也会在关节和肌腱中出现尿酸盐沉积物，造成足部，膝盖，髋部，手关节的疼痛，尿酸盐浓度增加是引起炎症的关键因素。

最有效和最经济的办法是控制卡路里（热量）的摄入，感冒后适当补充营养是应该的，但如果每天大量吃一些油腻荤腥的食物，例如海鲜，内脏，红肉，汉堡，披萨，油炸食品，而且喝一些含酒精的饮料，都会增加体内的嘌呤摄入量， 嘌呤不能被组织利用，经氧化生成大量的尿酸，通过肾脏排泄，导致血液中尿酸升高。因此建议补充营养可以多吃一些嘌呤低的蛋奶类食品，例如鸡蛋，鸭蛋，鲜奶，酸奶等，也要多吃蔬菜和水果。

除此之外，虽然不鼓励病毒感染后进行长时间或高强度的运动，但也不能整天坐着或者躺着，应量力而行，进行一些短时间低强度的运动，运动对于降低尿酸非常重要，否则体重增加不仅会带来高尿酸问题，还可能伴有胆固醇问题，对于岁数比较大的人，更可能引起高血压，心脏病，糖尿病。

什么时候该去看医生

大部分病毒感染后的关节疼痛都会随着时间消退，但如果疼痛持续超过一个月，或者出现关节发红或肿胀，行动困难，建议去医院进行检查，排除可能的疾病。

医学科普，仅供参考。

参考资料：

《在一项针对老年女性的横断面研究中，高尿酸血症与间歇性手关节痛有关》，PMC，2019.

《为什么我在病毒性发烧后会出现关节痛？》，HDTV Doctor ,2020.

《为什么流感期间肌肉、关节会疼痛？》，洛马林达大学，2020.