怀孕四月：经常洗澡是必要的。
怀孕期间孕妇新陈代谢速度加快，血液量增加，时常会感觉到身体发热，比平常更容易出汗，这是经常洗澡就显得很有必要。不仅可以保持个人卫生，还可以消除疲劳，但洗澡次数也不应过于频繁，只要能保持皮肤清洁身体，干爽舒适就可以了。
孕妇洗澡时水温要适宜，过热的水会使人体的毛孔打开，排出大量汗液，容易造成脱水。医学研究表明，水温过高会损害胎儿的中枢神经系统，一般来说水温越高对胎儿脑细胞损害越严重，对胎儿智力发育影响就更大，但也不是水温越低越好。
孕妇洗澡时水温应控制在三十八摄氏度以下，接近体温为宜。孕妇要选择淋浴不宜盆浴或是到公共浴池洗浴。女性怀孕后内分泌变化，使阴道具有灭菌作用的酸性环境发生改变，容易受到细菌感染。
此时如果选择盆浴或公共浴池，细菌和病毒极易随污水进入阴道，很可能会导致阴道炎、输卵管炎等妇科炎症，影响孕妇和胎儿健康。
选择淋浴不仅适合不易弯腰的孕妇，而且还很卫生，不容易感染细菌。有些家庭冬天在卫生间支起浴罩避寒保温，但对孕妇来说极不安全。由于浴罩内密闭性好，才可以隔绝外界寒气，但是浴室内水较热罩内充满水蒸气，经过一段时间的呼吸罩中氧气便会逐渐减少，二氧化碳浓度上升，会使温度有所上升，缺氧会更加严重。
而此时孕妇却负担着自己，胎儿两个人的氧气供应，需氧量比较大，一旦缺氧，就会感到头晕目眩、四肢乏力。
此外热水的刺激会使全身毛细血管扩张，孕妇脑部供血不足特别容易晕倒，胎儿也会因为缺氧而心跳加快，严重时可能会影响胎儿神经系统的正常发育。孕妇如果是油性皮肤，可选用含少量碱性成分的沐浴露来清除体表多余的油脂。如果是干性皮肤，就要选择具有滋润作用的沐浴露来清洗身体，避免碱性成分，使皮肤更加干燥。当然沐浴后要涂抹保湿乳液，使皮肤更加滋润。
孕妇沐浴时一定要注意安全，最好有专人在身边陪护。
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