女人最好吃的胶原蛋白 (这几种食物能让你的皮肤光滑水嫩)

1⃣猪蹄:香辣猪蹄

2⃣银耳:银耳炖桃胶

3⃣海参:海参花胶鸡汤

4⃣三文鱼:照烧三文鱼

5⃣鱼皮:凉拌鱼皮

6⃣牛蹄筋:红烧牛蹄筋

7⃣鸡爪:酱香鸡爪煲

8⃣猪皮:香辣猪皮

9⃣花胶:花胶乌鸡汤