腹直肌分离和腹直肌没有关系。
腹直肌分离的真正原因居然是这样！腹直肌的分离跟腹直肌没有任何的关系。大家好，今天我来跟大家分享一期腹直肌分离的知识点。相信很多人都不知道腹直肌的分离实际上跟腹直肌没有关系，而是跟腹横肌有一定的关系。
当看一下上面这个图，上腹及肌的分离就是中间这条腹白线的分离，向两边扩张形成的一条沟，而造成的表象的腹直肌的分离。我们的腹部有三块大肌肉，第一个是腹肌，第二个就是腹内外斜肌，第三个就是腹横肌。
而腹横肌是最在最底层最表层的一块肌肉，接的就是腹外臀内外斜肌，最深层的就是腹横肌。而腹横肌就像束缚带一样，从后腰胸腰间膜的位置直接包裹了整个腹部，所以它的面积也是最大的，也是最深层的一块肌肉。
而当我们在怀孕，在宝宝不断的变大的过程当中，我们的腹部的空间就会不断的扩张，不短不短，不管是从两侧还是前，然后它就不断的扩张开来，肯定是从最深层的腹横肌开始不断的扩张，不断的变大。
这种扩张张力过高，在不断的扩张不断的变大过程中，我们肌肉就像一条橡皮筋一样，比如我智商力过高，不断的拉扯，不断的拉扯变大的过程，变长的过程，它就失去了它的弹性，它就回不来了。
所以我们的孕妈妈在孕生完宝宝过后，我们的腹部不断的变大，就两侧侧腰也不断变大，这种肌肉的弹性，因为它已经失去了，它回不来了，所以就造成我们产后妈妈肚子大，侧腰赘肉多，形成的水桶腰等等的因素。
就是因为我们的腹横肌的肌肉的弹性已经失去了，它不能有个回弹回收的那个，就造成了我们的腹直肌的分离。所以在我们产后修复的过程中，实战我们修复的就是腹横肌，它要有个回弹性，只有腹横肌有了回弹性，它才能把这条腹白线慢慢的闭合，而这条腹白线闭合才能让我们的腹直肌慢慢的好容。
这就是我们产后腹直肌分离的一个修复的思维逻辑，逻辑不知道大家有没听明白。好了我今天的分享就到这，拜拜。