提前11个月注射乙肝疫苗
如果你没有任何慢性疾病，到目前为止还很健康，那么你这时可去打疫苗了。我国目前还没有专为女性设计的怀孕免疫方案，但是专家建议准备怀孕的女性最好提前11个月注射乙肝疫苗。
提前10个月要做的健康检查
建议您在准备怀孕前，对身体的各个脏器，如心脏、肝脏、肾脏等，做一次全面系统的检查。这样做不只是为胎儿的健康打下基础，更是为将来养育儿女的漫长岁月储备能。毕竟，有健康快乐的父母，才有健康快乐的宝宝。一般的健康检查包括以下几个方面。
测量血压。
1、妇科检查。
2、宫颈涂片。
3、 血常规和血型。了解凝血情况，如有异常可先治疗，避免生产时发生大出血等意外情况。
4、尿检查。
5、 便检查。
6、肝、肾功能检测。
7、其他检测。如果你已经超过35岁，那么最好再做乳房X射线摄影。
怀孕前9个月必须治疗的3种疾病
1、隐匿性梅毒。
2、结核病。
3、阴道炎。
提前8个月注射风疹疫苗
如果孕妇在妊娠期患风疹，风疹病毒可以通过胎盘感染胎儿，所生的婴儿可能成为未成熟儿，可能患先天性心脏畸形、白内障、耳聋、发育障碍等症，称为先天性风疹或先天性风疹综合症。
提前7个月排出体内毒素
从日常饮食中注意摄取以下食物，可帮助排出人体内的毒紊。
1、动物血:猪、鸭、鸡、鹅等动物血液尤其适宜身体虚弱及贫血者食用。
2、韭菜:富含粗纤维可助排泄体内毒物。
3、海鱼：能增强身体的免痊力。
4、豆芽:贵在“发芽“。能够消除体内的致畸物质，并且促进性激素生成。
提前6个月治好牙病
牙病不仅影响孕妇的健康，严重时还会导致胎儿发育畸形，甚至流产或早产。如果牙齿损坏严重，只剩下牙根或残缺的牙冠，虽然不痛，也应该在怀孕前拔除。
提前5个月做抗体检测
检查一下注射乙肝和风疹疫苗后，是否有抗体产生。如果没有产生抗体应该及时补种，以免影晌你的怀孕计划。
孕前4个月可供选择的疫苗
1、甲肝疫苗。准备怀孕的女性如果经常出差或时常奔赴饭局，应至少在怀孕前3个月注射此种疫苗。
2、水痘疫苗。如果在怀孕早期感染水痘，会引起胎儿先天性水痘或新生儿水痘;如果在怀孕晚期感染，则可能导致孕妇患严重肺炎甚至危及生命。
3、流感疫苗。这种疫苗的有效期较短，抗病时间只能维持1年左右，并且只能预防几种流感病毒。准孕妇可以根据自己的身体状况来决定是否注射。
温馨提示：准孕妇们无论注射何种疫苗，都应遵循至少在怀孕前3个月注射的原则。另外，疫苗毕竟是病原或降低活性的病毒，并非打得越多越好。坚持锻炼、增强体质才是防病的根本。
孕前3个月的营养方案
1、坚持补叶酸。
2、开始营养储备工作。具体来说，建议夫妻双方每天摄入畜肉150克~200克、鸡蛋1~2个、豆制品50克~150克、蔬菜500克、水果100~150克、主食400克~600克、植物油40克~50克、硬果类代谢物10克一50克、牛奶500毫升。
提前一个月洗牙
一般来说，早孕期的3个月内不宜治牙病和清洁牙齿，所以怀孕前清洁一下，可以保证整个妊娠期都没有牙病来捣乱。
提前养成运动的习惯
养成有规律的运动习惯，这不但对现在的你有很大好处，对怀孕期的体重控制也会有帮助。不过，运动不可以过度，否则就会出现问题。
