孕妈在怀孕后，便成了家庭的重点保护对象。总之怀孕无小事，就算洗澡也不能乱来，冬季来临尤其在暖气房洗澡，更是要注意，不然会对宝宝产生不好的影响。
1暖气房内，虽然有暖气，但是孕妈也要考虑暖气供热的室内温度，最好要在20度左右才可仅靠暖气供热洗澡，而且水温最好温热，和体温差不多或者比体温略高，一般水温应始终在 37-42 ℃ 左右。如果水温或室温过高，很可能会因为缺氧导致胎儿发育不良，而且孕妈孕后期更不能洗很烫的热水澡。
2在暖气房内洗澡，时间也不宜太长，为了保持室内温度，严密的浴室内空气流通就会不太顺畅，此刻浴室内空气逐渐减少、温度较高、氧气供应相对不足，孕妈淋浴时间过长就容易出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状，还可能导致胎儿宫内缺氧，胎心率加快，严重者可使胎儿神经系统的发育受到不良影响。所以建议孕妈在暖气房洗澡的时间最好控制在 15 到 25 分钟左右。
3孕妇最好不要坐浴，避免热水浸没腹部，最好采取立位淋浴，如果感到累或不舒服时可以稍坐休息一下。由于孕妈在怀孕后内分泌变化比较大，阴道内具有灭菌作用的酸性分泌物减少，体内的自然防御机能降低，这样如果在自己最特殊的时期，错误选择坐浴，感染的机会就会增加。
4洗澡后孕妈要及时擦干身体，以免着凉。另外，建议浴衣款式选择方便穿脱的(如裙装)，这样可以减少穿衣时间，避免在此过程中着凉。
孕妈冬季暖气房洗澡一定注意上面几点，欢迎各位宝妈再补充其他注意事项，或者吐糟自己冬季暖气房洗澡遇到的小插曲。