中年人处于事业的关键时期，在外打拼比较多，平时也会注意打理外表，但是你是否注意过自己身上有没有特殊的气味呢？在以往的观念里，我们都说“臭男人如何如何……”，其实人过中年，不论男女由于身体机能老化，体内的荷尔蒙也发生了改变，身上就会有一些和以前不同的气味，尤其是不好闻，甚至比较臭的气味，这会让我们在社交、工作、生活中面临很多的尴尬。
对于女性来说，其实这些气味并不只是不好闻，有时候还可能是健康的出现了问题，那么这些气味是如何产生的？该如何预防呢？
1、老年臭，也成为加龄臭
这种气味，常会出现在一些老年人较多的场所，而且不论男女在进入中老年后都会有这种气味产生的可能性。究其原因是，因为人们皮肤上的脂肪酸分解生成了一种会产生油性的气味，一般这种出现在男性身上较多，女性由于雌性荷尔蒙较为充足的缘故会抑制脂肪酸的氧化分解，但进入中年，尤其是更年期后，由于雌性荷尔蒙减少，无法起到抑制作用，老年臭就会逐步的明显起来。
对于，老年臭首先要做的就是做好个人的清洁工作，尤其是要注意身体的胸背部，这些都是脂肪酸分泌较多的部位，也往往容易出汗，但同时也要注意避免过度清洁，人体的皮肤受到较大的刺激后，可能加快皮脂的分泌，结果造成更多气味出现。
此外，女性要注意补充雌性荷尔蒙，平时可以适当多吃一些豆制品，比如豆浆、豆腐或者豆奶类的食物，因为大豆中含有异黄酮，这是一种类雌激素的物质，还可以适当补充维生素E、多酚等，这些物质可以在绿色蔬菜中找到，如果更年期问题严重，尝试看医生通过药物治疗。
当然，老年臭不仅和皮脂分泌有关，有时候我们会发现吸烟的人身上也总有一种若有若无的臭味，没错，很多不良的生活习惯也会导致人体常年带着臭味，比如吸烟的人口气不好，身上总有股烟熏的臭味；嗜酒如命的人，带着一股酒臭味等等，这就需要去调整生活习惯戒烟戒酒了。另外，当身体有疾病，比如肾不好、肝不好的人身体内会堆积氨，时间久了也会散发臭味，这时候应注意身体情况，及时去医院诊治。
2、口臭
据了解我国成人中有90％的人有牙龈炎或牙周炎问题，而出现口腔方面的问题，最可能出现的情况就是口臭。同样女性也不例外，尤其是更年期后的女性，荷尔蒙减少，身体多部位出现干燥的情况，口腔同样发干，没有唾液等保护，造成口腔中细菌繁殖，再加上没有好的刷牙习惯，喜欢吃甜食等等，口腔问题严重，臭味就越来越浓了。
口臭的解决方法，那就是要有好的生活习惯，三餐后要刷牙，每次刷牙不能低于3分钟，选择软毛、小头的牙刷，可以刷的比较全面，如果牙齿缝隙较大，可以配合牙线清理，此外，最好能够定时洗牙，防止牙石，也能保证口腔的气味。
3、汗臭
这个大家都好理解，出汗多的人身上气味也大多不好闻，但是我们要知道汗水本身其实是没有臭味的，而是汗水中的物质和细菌发生反应后才产生的，流汗多的人分泌物质多会有比较大的气味，而流汗少的人由于汗腺功能退化，不能将分泌的部位物质吸收，也会造成细菌大量繁殖。
想要防止汗臭或者减轻汗臭，首先从饮食上要减少蛋白质类食物摄入，并不是少吃，而是适量的吃，足够就好，普通人蛋白质每日摄入量是1.2*体重（公斤），吃的太多，大量的氨基酸和尿素就会随着汗液排出，汗臭味就浓了，此外多喝水可以相对减少汗臭味。
如果是汗腺功能差的人，则需要在运动上下功夫，快走、慢跑、瑜伽都是比较好的方式，当然还有一个女性喜欢的方式，那就是泡温泉，适当蒸蒸桑拿，都可以促进汗腺功能正常。此外，在选择清洁用品时不能过多使用杀菌效果强的洗液或者肥皂，因为这类产品会刺激皮肤皮脂腺分泌旺盛，而且破坏原有的菌群平衡，最后可能反而让汗味更浓了。
4、发臭
其实发臭一般是头皮的问题，原因跟老年臭的情况差不多，头发油也是由头皮分泌的油脂造成的。
解决方法就是要保持头发的清洁，当然在洗发的同时也会把头皮也清洁干净，没有了皮脂和细菌，异味也就消除了，不过还是要注意过度清洁的问题，防止皮脂腺分泌旺盛，防止细菌增生。此外要让头发和头皮保持通风状态，估计喜欢戴帽子的女性应该最清楚，长期戴帽子时头发也有一股子怪味，尤其是在夏季，也是这个原因。
5、私密部位臭
这个很多人认为是不卫生造成的，但中年后尤其是更年期停经后，由于荷尔蒙的变化，女性分泌物减少，内环境变化，造成内部菌群失调，其他细菌增生才会出现异味，此外异味也往往是妇科炎症的症状。
出现这个问题，首先要看看是否有炎症，比如看看有没有小腹疼痛，分泌物是否有其他的颜色或者出血，如果有那就需要去医院进行治疗，这个得需要警惕，长期不管的话可能会造成很严重的后果，比如盆腔炎、附件炎等等。
另外，出现异味，千万不要乱使用洗剂，洗剂灌洗会严重破坏内环境，导致菌群失调严重，念球菌繁殖过多后会造成炎症加重，此外，良好的生活习惯，比如减少压力、睡个好觉，穿痛风好的*裤内**等等，都可以减少炎症发生。
其实，保持身体好气味的方法，和保持健康有很多相似之处，饮食均衡适量、规律运动、戒掉不良嗜好、保持精神愉悦，都能起到很好的效果。身体不正常气味让人尴尬，但同时它也是告诉大家，要引起警惕，身体健康可能有问题了，需要照顾好自己，这样就没有气味的烦恼了。