如今很多人上班都是坐着的，一天坐上个8个小时，甚至更多。
看看你每天坐了多长时间？
1、除了睡觉就是坐着；
2、上班8个小时都是坐着的，除了上厕所、接水等必须起身的活动；
3、除了上下班乘车没有座位，其他时间几乎都是坐着;
4、下班回到家，还是坐着开着电脑追剧、玩游戏。。。
5、一天都是坐着，有时候感觉屁股都坐痛了。
久坐不动的危害
1、超过5小时毙命
连续久坐不动超过5小时，身体就会发出信号。对人体的免疫系统和内分泌系统造成负面影响。甚至增加患癌的几率。
2、妇科病
女性朋友长期久坐容易使盆腔充血，而长期阴部不透气，还会诱发一系列的妇科疾病。
3、颈椎病
若常出现肩酸麻、颈部僵直等症状，就要警惕颈椎病了，由于久坐不动，身体长期的保持一个固定的姿势，会导致血气运行差、肌肉紧张的情况。
4、痔疮
长期久坐不动，肠蠕动减慢，粪便下行迟缓或因习惯性便秘，从而压迫静脉，使局部充血和血液回流障碍，引起痔静脉内压升高，静脉壁抵抗力降低，就会导致痔疮发病率增高。
5、结肠癌
研究表明，缺乏运动者较之经常锻炼一族来说，结肠癌的风险将提高19%。
七哥说
久坐不动的危害不容小觑，七哥建议大家呀，在平时的时候还是多起来走动走动，去接水、上厕所或者没有思路的时候去走廊透透气，这些都是可行的。工作的时候呢，要保持正确的坐姿，最好在腰部的位置放个小靠枕，这样托着腰部，也减少腰间盘突出等疾病的发生。