来源|喜马拉雅APP李晓闯的精品课《妈妈你听》

编辑|火老师

随着社会的不断发展，现如今越来越多的家长对孩子百般呵护，生怕孩子含在嘴里化了。与此同时，孩子本身就出现一些问题，其中一个就是孩子吃饭难。

一般来说，孩子不吃饭的原因有以下四种，第一种是孩子吃饭吃速度很慢，都到刷碗时间，孩子的饭才吃了一半。第二种情况是孩子挑食，往往需要家长追着去喂。

第三种情况则是每次到了吃饭时间怎么喊孩子，孩子都不来，须要叫好多遍才会过来。第四种情况是吃饭的时候分心，要一边玩一边吃饭，或者是一边看电视一边吃饭。

对此，不少家长也是有苦说不出，不知道该以什么样的方式去教导孩子，让其更加自律。因此，接下来就给广大家长朋友介绍，孩子不吃饭该怎么办？

尊重孩子固有规律，寻找恰当方式引导

不可否认，有的孩子做事情的节奏本身就是要比其他孩子慢一些，并不是他故意想这样，而是自身规律。对此，家长要尊重孩子的固有规律，因为他本身就是属于偏慢型的，所以我们必须先接受孩子的习惯。

然后，家长须要找到适合孩子的方式，对孩子进行积极地引导，切忌以批评打骂的方式。例如，用做游戏的方式让孩子吃饭变的快一点。因为游戏对于孩子而言是非常喜欢的，因此可以在一定程度上提高孩子的进食速度。

培养孩子独立自主，共同完成菜谱

不少家长对于不吃饭的孩子，经常会追后面喂饭，有点苦苦哀求的感觉，其实这是不对的。家长放低姿态，无异于告诉孩子他这样做是正确的。长期下去，对孩子的成长是不利的。

因此，家长要把吃饭当成一种独立自理的能力去培养孩子，要相信孩子是知道饥饱的，他们如果饿了，就会告诉你他想吃饭。

此外，可以让孩子跟我们一起去制作每周的菜谱，跟孩子一起讨论一下想吃什么菜，然后这个菜孩子想怎么做，要让他们有一种主人翁的精神。

提前通知吃饭，表达出对孩子的关心

对于那些怎么叫总是要过几分钟再去吃饭的孩子，家长可以先从自我做起。提前10分钟15分钟叫孩子，让他们有一个缓冲的过程。然后每隔5分钟叫一次，让孩子有足够的时间规划自己的事情。

此外，家长可以表达对孩子现在所做事情的关心。如果他在那里看书，我们就问一下“你看书看到哪了呀？内容精彩不精彩，都发生了什么事情？”

以身作则，起到表率作用

首先，餐桌上的所有人在吃饭的时候都不做其他事情，大人要首先给孩子做一个表率，不能自己在吃饭的时候还玩手机刷朋友圈。

其次，当孩子要边吃饭边看电视的时候，家长不要严厉批评他，因为这样会导致给孩子进食压力，我们可以对孩子进行积极耐心的引导，从而让孩子独立自主。

其实，孩子吃饭出现问题是一个普遍现象，如果我们通过以上这四种方式进行积极地引导，孩子就会慢慢改正，茁壮成长。

关于主播和课程：

《妈妈你听》是由李晓闯出品，解答4到12岁孩子的问题，从问题原因及解决策略两方面来为家长排忧解难，让孩子健康成长。

本课程通过介绍孩子普遍都具有的一些小问题，通过详细案例来为家长支招，帮助家长更好地教育孩子，用恰当的方式让孩子健康成长。

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