洗头越频繁，掉发就越多，有道理吗？多久洗一次头最健康？

一些头发较长的人每次洗头、梳头掉的头发，看起来都较多，但这其实也可能是正常现象。

正常人从出生开始头部就已经长有头发了，成年后人体的头发一般可生长100万根左右。正常情况下，每天掉60～80根头发，梳头和洗头时常出现较多的脱发，这是因为已处于休止期还没有脱落的毛发，因为外力牵拉而脱落，但是如果一个人每天脱落的毛发超过100根，并且出现了头发稀疏或片状脱落的情况，那很可能就是一种病态脱发了。

头发掉得很厉害，是因为洗头太频繁了？

经常有发友问“医生，我掉发有点严重，之前听别人说洗头多了会掉头发，我一般都是一天洗一次，频繁洗头对头发有伤害吗？”

事实上掉发、脱发与洗头没有必然的联系，其实这种担心是没有科学依据的。头发不会因为洗头才掉，它们在你洗发之前就已经掉了，只是根部仍然留在毛孔中，在洗发的时候因为拉扯力较大，被冲下来，也正因为这个道理，一般都是建议大家在洗发时进行掉发量统计。

多久洗一次头最健康？

至于洗头的频率，并没有一个严格的标准。如果头皮出油很多，并且习惯每天洗头，那就可以每天洗头，保持头皮清洁。如果头发油脂不多，可以等头发稍有油腻感再考虑洗头，避免因为过多洗头，少了油脂的保护，导致头发会变得易痒、易干燥。

总结来说，1~3天洗头一次都是正常的范围，考虑到大部分人的情况，我觉得两天洗头一次是一个比较大众化的理想频率。

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