亲爱的中六君，睡觉之前，必须得去趟厕所。被憋醒了，大不了起床去上趟厕所。就怕没憋醒的话，会把膀胱撑大到爆炸，我这样是不是有点担心过头了呢？
我们都知道，膀胱是储存尿液的容器，人体每时每刻都在产生尿液，但不能时刻在马桶上把尿液排出，于是泌尿系统就实现了先把尿存起来，定量再排出体外的机制。
而尿道括约肌就相当于膀胱的锁，由大脑控制这把锁何时打开。我们常说“膀胱快憋爆炸了”那么膀胱真的会憋到“爆炸”么？
答案是不会的！
膀胱就像气球
有一定伸缩性
膀胱就像是一个用肌肉做成的“水球”，它的主要功能就是储存尿液。
随着尿液量的增加，膀胱会逐渐变大，我们开始逐渐产生尿意。
膀胱尿量为150~250ml：膀胱内的尿量达到这个值，一般人会开始出现尿意。
膀胱尿量为250～400ml：当尿量接近400ml时，会出现很强的“上厕所冲动”，如果这个时候不能去厕所，我们就开始有“憋尿“的感觉了。
膀胱尿量达到400～700ml：膀胱内的尿量增加到700ml，控制膀胱出口的肌肉——膀胱逼尿肌，会因膀胱膨胀而变得松弛，但它还能进行节律性收缩，有意识地控制排尿。
胱尿量达到800ml：当膀胱内的尿量增加到了800ml，这时你会觉得憋尿到“疼痛”，尿液快要倾泻而出了。年龄、性别不同，膀胱的最大容量差异也很大。
通常来讲，男性的膀胱最大容量在350～750ml，女性在250～550ml。
膀胱不会被憋爆炸
但能被憋“漏”
既然膀胱的最大容量不超过800ml，但却能憋800ml的尿，这是不是说明膀胱潜力巨大，根本不会被憋爆炸？
肾脏一刻不歇地生产尿液，这些尿液通过输尿管的输送，进入膀胱进行储存，等到攒够量再通过尿道进行排泄。
控制尿液从膀胱流向尿道的，是“阀门A”膀胱逼尿肌；让尿道充分开放，最终让尿液排出的，是“阀门B”尿道括约肌。
大脑会根据膀胱以及外界的情况，决定是否打开阀门。
如果膀胱中的尿量已经很多，甚至达到了“警戒值”，会有信号涌向大脑，提示你该排尿了。
意念再强大，也很难控制大脑hold住这两个阀门。
除了个别情况（如结石堵塞尿道、憋尿时腹部受外力），大脑会要求膀胱在爆炸之前，让我们尿裤子。
经常憋尿
会憋出一堆“病”
俗话说，“流水不腐”，正常排尿不仅能排除身体内的废料，还对泌尿系统有自净作用。
经常憋尿，不仅会憋出糗事，还会憋出一堆病：
尿路感染
长期憋尿，尿液无法将细菌冲走，大量细菌在尿路聚集，可能引起尿路感染。女性尿道短，又与阴道邻近，更容易受污染。
膀胱炎
憋尿时膀胱壁血管被压迫，膀胱黏膜缺血，抵抗力低时，细菌就会乘虚而入，造成急性膀胱炎。
膀胱破裂
憋尿时膀胱壁因为膨胀变薄，此时若遇到意外撞击，膀胱壁就有可能破裂！
这时大量尿液进入腹腔，这可是分分钟要命的事情。
肾盂肾炎
膀胱内储尿过多，压力升高，尿液就会逆流回输尿管和肾盂，这时如果尿液中有细菌，就容易引发肾盂肾炎。
前列腺炎
泌尿系统的细菌，也可能通过前列腺管逆行至前列腺，引起前列腺感染。
如果是一些本身就有一些疾病的人，憋尿就更危险了:
譬如，本来就有高血压的人，憋尿会使交感神经兴奋，血压进一步升高，可能出现危险；同时，憋尿后突然用力排尿，又会使迷走神经变得过度兴奋，血管扩张，血压一下子降下去，可能会晕倒。
孕妇也最好不要憋尿，否则可能出现感染，造成流产、早产。
本文指导专家
泌尿外科 邱剑光 主任医师
博士，主任医师，博士生导师。曾获第25期笹川医学奖学金资助赴日本研修，中山六院大外科副主任，泌尿外科行政主任。
学术任职：中华泌尿外科学会青年委员，广东省泌尿外科学会微创外科学组成员，广东省微创外科学会委员，广东省泌尿外科中西结合学会常委。
学术专长：从业以来一直专注于泌尿外科临床和手术学研究。足迹遍布国内各大城市及地市级医院，传播及推广其原创泌尿外科技术，国内知名青年泌尿外科微创手术专家。
原创研究包括：
1、腹腔镜筋膜层面解剖学与层面外科手术学的提出、研究和发展；
2、侧卧斜仰截石位下CT预定位、B超修正定位的经皮肾镜术研究；
3、侧卧斜仰截石位单一体位下多镜联合治疗全程泌尿系疾病的研究；
4、无管化Y形回肠新膀胱研究；
5、膀胱尿道吻合的几何外科技术；
6、系统微创的提出、研究和实践；
7、泌尿外科临床诊治和随访工作的程式化、规范化研究；
8、腹腔镜基本原理和基本操作的培训与推广。
责任编辑：郭松青
初审：李饶尧
审核：简文杨
审定发布：李冠宏
文章部分内容来源于蒲公英医学情报总局
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