昨天一位宝妈在群里问：“生完孩子后，你们身材都恢复了吗？哎，我生完孩子后肚子就一直没消下去，看着还像个孕妇。整天都腰酸背痛，而且还漏尿…… 真是烦死了”。
宝妈的话瞬间就在群里炸开了锅，其余各位宝妈也开启了疯狂的产后吐槽，本以为“卸货”后就万事大吉了，可没想到却被各种产后“后遗症”操碎了心。
小编总结了妈妈们产后常见的“后遗症”，看看你都中了几条？
1、脱发
很多宝妈在生完孩子后都会掉头发，而且一掉一大把。这可能是由于身体激素的改变、或者是营养不良、太过劳累引起的。
措施：如果是由第一种原因引起的，宝妈不用担心，在产后6~9个月后即可自行恢复。如果是因为后两者引起的，妈妈就要做到睡眠充足、营养均衡，保持心情愉快。
2、乳腺炎
产后由于喂奶不当、不注意卫生等等原因，部分新妈妈会出现乳腺炎，那疼痛，别提有多难受了。
对策：预防乳腺炎最关键的是畅通，若宝宝吃不完妈妈的乳汁，要及时用吸奶器将剩余的乳汁排空。避免淤积，在喂奶时也要掌握正确的哺乳姿势，以及注意卫生。
3、腰酸背痛
你以为生完孩子后，所有疼痛就会消失了吗？各种关节疼、耻骨疼、脚跟疼、腰酸等，感觉就像被打了一顿一样。
措施：产妇在产后感到腰腿痛一般说是属于生理性的变化，是可以恢复的，如果属于怀孕和分娩引起的疼痛，一般在产后1周后疼痛就会减轻。在坐月子期间注意劳逸结合，将会恢复得很好。补钙，多休息别劳累。不要整天抱着孩子不撒手，这样只会加重疼痛。
4、大腹便便
怀孕时期的大肚子也许令人引以为傲，但是产后的肚子一定让你不忍直视。怀孕时候子宫被撑大，大部分人2个月内可以恢复子宫，但同时被撑大的还有腹部脂肪层，如果把女人的肚子比作一个气球，那么产后的肚子就是一个泄了气的皮球，不仅皮肤松弛，失去弹性，还凹凸不平的半鼓着。
所以，生了孩子后，也许你可以恢复的是体重，但没法恢复的是身材！
5、产后不设防致孕
很多人以为哺乳期不会怀孕，又不好意思咨询医生，结果产后没有多久又怀孕，对妇女的身体是极大的伤害。建议即使处于哺乳期，夫妻同房也应使用工具避孕或放置节育环等手段来避孕。
6、妊娠纹
妊娠纹可以说是妈妈们的大恨。因为一旦出现就很难消失，非常影响美观。特别是在夏天，这个露肉的季节。除此之外，还会伴随着皮肤松弛，乳房下坠等一系列问题。
对策：不想拥有难看的妊娠纹，孕前就要开始锻炼身体，保持皮肤紧致；孕后也要控制饮食，经常运动。
7、产后抑郁
产后，产妇从兴奋状态转入疲倦，情绪从高亢转入比较低落，部分产妇会出现感情脆弱、焦虑，有时候有失眠、头痛等。一般产后两三天会出现上述症状，十天左右症状将自动减轻或消失。倘若症状持续恶化，需要注意是否患有产后忧郁症。
措施：如果真的患上此症，丈夫应该尽量陪伴，分担育婴责任，减轻产妇的劳累和心理负担。
8、阴道松弛
顺产的妈妈由于分娩时孩子的挤压，导致阴道扩张明显，弹性明显下降。阴道会出现一定程度的松弛现象。而剖腹产的妈妈在临产时盆腔的肌肉和韧带都会充分延伸，其阴道也会有松弛。
措施：阴道本身有一定的修复功能，一般在产后3个月即可恢复。当然产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，比如说：提肛运动、会阴收缩运动、立式运动和阴道肌肉收缩运动等。
9、盗汗
很多女性产后会发现自己晚上睡觉会大量出汗，对此感到厌恶和不解，这其实是很正常的。激素狂增和大量多余体液的产生会让身体自然而然地做一次排除运动，以此来让身体更加轻松。
措施：产后出汗多，虽然是正常的生理现象，但要加强护理。首先，室内温度不要过高，要适当开窗通风，保持室内空气流通、新鲜注意补充水份和盐，多吃些蔬菜和水果，适当增加运动。
10、漏尿
产后打喷嚏都会漏尿，别提多尴尬了！许多妈妈都以为是顺产惹的祸，其实是产后“盆底肌受损”造成的，新妈妈可以每天做提肛运动来帮助恢复。
11、腰酸背痛
你以为生完孩子后，所有疼痛就会消失了吗？各种关节疼、耻骨疼、脚跟疼、腰酸等，感觉就像被打了一顿一样。
措施：产妇在产后感到腰腿痛一般说是属于生理性的变化，是可以恢复的，如果属于怀孕和分娩引起的疼痛，一般在产后1周后疼痛就会减轻。在坐月子期间注意劳逸结合，将会恢复得很好。补钙，多休息别劳累。不要整天抱着孩子不撒手，这样只会加重疼痛。
12、记忆力衰退
常言道“一孕傻三年”，这可不是危言耸听，几乎所有的女人生完孩子后都感受到了“孕傻”的威力，其中最明显的一方面就是记忆力衰退。
产生这个问题的主要原因是因为产后妈妈需要投入大量的时间精力在宝宝身上，并且需要起夜照顾，由于长期睡眠质量不好，再加上荷尔蒙分泌的变化，记忆力衰退是必然结果。
总之一句话，生完孩子后一定要多注意休息，千万别太劳累，有问题记得及时看医生，别自己忍着熬着，恢复要趁早。最后，保持好心情比吃什么补药都强！