【写作是一种修行，渡人亦渡己】
自律，是一个人强大自己最好的方法。自律,是解决人生痛苦的根本途径, 一旦自律,不会成为情绪的奴隶, 不断自律,就能挣脱欲望的枷锁, 坚持自律,才能摆脱情感的掣肘, 践行自律,终能实现卓越的成就，越自律越自由。《人性的弱点》当你自律，人生无敌！ 放纵自己，最后的结果，就是毁了自己；而保持自律，你会遇见一个更好的自己，拥抱更好的生活。
人活着，不怕你有多自律，就怕你太放纵自己。
自律的反义词就是放纵，"人要有敬畏，不可放纵。"，"傲不可长，欲不可纵，志不可满，乐不可极"。"放纵能使生命堕落，人的举止行为放纵不羁，人的思想放任自流，随心所欲，都是恶因。"，印光大师开示说："心一放纵，诸不如法之念头，随之而起矣。"，的确如此，心一放纵，自私自利的念头会占上风。到头来堕落下去，不可收拾，酿成人生的悲哀。做任何事情都是要付出代价的，有时付出的代价是金钱买不回的。佛说不要放纵自己的欲望，心理学上说不要放纵自己的情绪，有些东西放纵过后，就不可能再回头找你了。人生最可怕的不是苦难，而是在苦难中放纵自己。
蚕蛹，忍耐着在茧中无限的痛苦和煎熬，最终破茧成蝶，留美人间。珍珠，忍受着蚌中的阴暗与苦难，最终以绚烂孕育了生命的辉煌。苏轼几朝被贬，几朝孤独，可它依旧竹杖芒鞋，身着蓑衣，行走于烟雨之下。"一蓑烟雨任平生"也要"江海寄余身"，多少苦难缠身依然笑看人生，依然高歌："大江东去浪淘尽，千古风流人物。"，苦难也没有压抑住孙膑，他在苦难中独自奋起，最终成为齐国一代军师。
放纵和虚度，即便你喜欢，也会危害到他人，最终你将毁灭你自己的人生。每当有明星吸毒被抓时，心疼的粉丝们最爱用的洗白话术便是：“他是自己吸，没让别人吸，有什么错的。可以不喜欢，但不要伤害！”
吸毒当然是放纵里的严重行为，其实，生活中还有很多放纵行为看上去并没那么严重，但也相当于慢性自杀。有人爱喝酒，酒本来是一件浪漫的事，放纵的人会将它演变成一场场灾难。在酒局上放肆地喝，最终喝到失去理智，做出一件件匪夷所思的事，有人洋相大出，成为日后笑柄，有人本性暴露，说出难听话语。酒后斗殴的事情，数不胜数，酒后驾车酿成的惨剧，更是让人唏嘘。有人会放纵食欲，有人会放纵烟瘾，有人会放纵戾气，放纵所带来的后果，无非是离你最想成为的自己越来越远，你最重视的那群人也会离你纷纷而去。
什么都不干虚度光阴，听上去真的很舒服，一摊烂泥的生活，过起来其实很难受。“读大学没用，如果能让我做喜欢的事情我会很厉害”的口号，躲在宿舍里睡觉，熬夜刷剧打游戏，一天天过去，混到大四，接着骂“读大学一点用都没，什么都没教会我”，然后失业，忘了自身也未付出过什么努力。成天呆在屋中，躲在被子里刷剧打游戏，饿了叫外卖，困了睡，睡醒再接着循环以上行为，这种生活很舒服的话，尝试三个月后你会发现，你拥有的，是一身的赘肉，糟糕的皮肤，愚笨的脑袋，以及，无法正常生活的人生。
没人会喜欢不顾他人只顾自己的人，没人会喜欢一无是处事事无成的人。极简主义莫过于自制，懂得约束，莫过于自知，明白自己想要什么。人生在世，绝大多数的欲望都是无用且累赘的，绝大多数的时间都会被消耗浪费的。不要放纵自己，懂得控制自己的情绪和行为，别被自己的心魔所绑架，不要虚度光阴，及时行乐的含义不是让你成为游手好闲的废柴，是让你找到真正快乐。
自制，自知，远离放纵，远离虚度，才会让你得到你真正想要的，换取一份久违的简单、美好和轻松
一、管不住自己嘴的人先走
@ki谷蔬全餐：大自然淘汰规律：优胜劣汰，但人是高级动物没有天敌，上天就用两个人的淘汰律。第一规律，好吃的，口感好的，是来要你命的，特别鲜亮的那些植物、动物都可能有毒；中医药店，没用的根，茎，叶，种子，皮，口感特别差，没有嚼劲，咽不下去的那些全是治病的，可能正好是营养价值最高的；第二规律，很多人管不住嘴巴，就爱吃那个好吃的，不爱吃那个口感差的。久而久之，肥胖、三高招来，心肌梗塞，脑梗塞，癌症致残、致死。“吃的越好，死的越早”，让管不住嘴巴的人先走。
鸡鸭鱼肉很诱人但全都是要你命的，暴饮暴食的人容易脂肪肝、油腻高的食物会让人喜提高血脂、狂吃海鲜的人容易嘌呤过高导致尿酸过高，常常喝碳酸饮料不喜欢喝水的小孩子容易白血病、喜欢吃寒凉食物的小孩普遍个子不会太高等等这种现象在生活中层出不穷，在满足口腹之欲的同时也消无声息的把健康带走；反而去看厨房内的青菜、豆腐、小米粥放到那儿无人问津，汉堡、薯片、冰可乐门口却排着大长队；这就是我们每天面对的现实生活。
俗话说：“病从口入，祸从口出，饭可以乱吃，话不可以乱说。”，朱自清《说话》：“天天说话，不见得就会说话；许多人说了一辈子话，没有说好过几句话。”。沉默永远是最好的表达，俗话说：要改变嘴上不饶人，絮絮叨叨的坏毛病，守不住本心，控制不住欲望，总是常走错路。
嘴有多毒，命就有多苦，《德育古鉴》：祝期生，为人嘴损。特别喜欢攻击别人的缺点。邻居丑陋，他就出言嘲讽；亲戚贫穷，他就辱骂戏弄；听到别人说一句好话，就要骂：“装模作样！心里指不定怎么想呢。”，看到别人做一件好事，便讥笑：“假惺惺！怎么不多做几件善事呢。”，时常说些颠倒是非，攻击他人的话，一开始人们只是忍忍就过去了，但久而久之谁也不愿和他交往。晚年，他突然得了种舌头发黄的怪病，每次病发就一定要用针刺舌头，流出一升多的血才能好些，折磨得他再也说不出一句话。不到三年，他就因舌头枯干，而孤独痛苦地死了。
“我是刀子嘴，豆腐心”，“收起你的刀子嘴，我不需要你的豆腐心。”，研究人员对2321名心脏病患者的敌对倾向进行了测试，后持续随访2年。2年后，研究人员将受试者的存活率和敌对倾向进行了比对，结果发现，敌对倾向得分越高，死于心脏病复发的几率就越大。
@情叔：良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒，嘴巴毒的人，不仅仅是将一些事情的背后扒了出来，更是将别人的心一起扒了出来，将自己的快乐全部建立在别人的痛苦之上。似乎从来都不会说好话，一件很好的事情也会变成一件坏事，谁人嘴下不说人，谁人不被他人说？就是一个大型的仇恨收割机。人前不说大话，做不到的事，不随口承诺。人后不说闲话，不过脑的话，总招惹麻烦。
嘴越毒，命越苦；话语软，贵人多，《醒世恒言》有云：“舌为利害本，口是祸福门。”，语言的神奇之处就在于，一句话能坏事也能成事，一句话能伤人也能暖人。古话说：“福报从口入，祸端从口出。”，人的命运，与口德息息相关。嘴若不积德，害人又害己，说话三分软，处事七分暖。嘴巴下的毒，也迟早会报应在自己的身上！
二、 管不住自己腰带的人先走 ，杨绛先生《走到人生边上》：“婚外情，就是两个心理有疾病的人，凑到一起互诉衷肠，他们就像打了麻醉剂一样，沉溺其中，坚信对方，就是治愈自己的“良药””。当今社会，男人管不住自己的裤腰带，往往是妻离子散家破人亡；女人管不住自己的裤腰带常常是居无定所一生飘零，他们都有一个共同的结果就是孤独终老。裤腰带都管不住，各种欲望会毁掉一个人的人生。一个自控能力强的人往往不是一般人，他们知道不该沾的女人不能沾，不该碰的男人不能碰，所以会少踩很多坑。
①一般家庭教养很是缺失，父辈也没有，在这方面作正向引导，或者就是父辈出轨，影响了后代的认知，让他们学会了不劳而获，想要抢占别人的东西，加上后天，自己没有接受良好的教育，只是一味攀比和贪图，见不得旁人，过得风生水起，而自己又不想，通过努力去实现。②金泽智研究发现：对伴侣忠诚的，平均智商在103。而不忠诚的智商，平均只有97，换句话说，管不住下半身的人，智商都不高。
③精神空虚，很容易上当受骗，因为没有多余的才华，比如让练字，武术，舞蹈等等，来分担多余的精力，当突然有一天有钱了，或者突然地位提高了，他就只会去繁花世界，享受那些低级趣味的色，到最后，要么事业一落千丈，要么被欺骗感情，搞走自己钱财，最后家庭都搞散了，晚年连个栖身之地都没有。不管是物质上的贪心，还是感情上的执迷，都让自己误入歧途，而不知其所以，在错的路上，越行越远。
适当的*生活性**对人类来说是健康的、有益的，但应控制好*生活性**的频率，过于频繁的*生活性**是不利于人类的性和生殖健康的。纵欲过度可能会影响正常生活、导致泌尿生殖疾病的发生、导致性功能障碍、增加性传播疾病的风险等。
1.影响正常生活：纵欲过度会影响其精神状态，疲乏、困顿、注意力分散、记忆力减退等情况。甚至，因为肾精衰竭，精气神不足，就像油灯一样，灯干油枯，会生出许多奇怪或罕见疾病，导致过早死亡。
2.泌尿生殖疾病的发生：男性朋友纵欲过度可导致前列腺炎、精囊炎等泌尿生殖系统的疾病；女性朋友纵欲过度可导致阴道炎等妇科疾病的发生。
3.性功能障碍：过度纵欲的男性朋友还可能患有*泄早**、勃起功能障碍等性功能障碍疾病；女性可能会出现性高潮障碍、*交性**疼痛等性功能障碍。
4.增加性传播疾病的风险：有多个*伴侣性**则增加艾滋病、淋病、梅毒等性传播疾病的风险。
尤其不要天马行空，肆意臆想，将一点小事无限放大，让自己痛苦不堪。
三、 管不住自己心的人先走 ，遭遇人生低谷，你劝别人想开，但自己经历时，却依旧痛苦万分。因为你劝别人时用脑不用心，但亲身经历时，是用心不用脑。烦恼就像打结的绳子，心越乱，结会越来越紧，只有心慢慢静下来，才能理清思路，慢慢将绳结打开。《金刚经》里说：“过去心不可得，现在心不可得，未来心不可得。”，不纠结过去的烦恼，不在乎现在的烦恼，不提前焦虑未来的烦恼。做人，一定要管住自己的心，不要过度自讨烦恼。
①年轻时学儒家：人在社会上摸爬滚打，也最容易在周围人影响和现实刺激下不讲信用、不讲义字，这样的人，做人已经失败，做事必也做不大、做不久，甚至把自己折进去。儒家倡导的“信”“义”，最适合年轻人作为做事和做人准则。②中年时学道家：有阅历，有物质基础，道家超越物质功利的思想，老子说“甚爱必大费，多藏必厚亡”，要超越物质，不为物质所奴役。人到中年，身体也开始走下坡路，养生：看淡尘俗，追觅高远。③年老时学佛家：看惯祸福成败，历尽沧桑巨变，放下就是觉悟，心态平和淡然，平和是坚韧，淡然是“放下；慈祥善良，更体谅他人，更重情义，更古道热肠，更乐善好施。心中安然，与人为善。
莎士比亚说“*欲情**犹如炭火，必须使它冷却，否则，那烈火会把心儿烧焦。”，不要心存侥幸，也不要总想去尝鲜，有些心动，你真的玩不起。人到中年，没钱没权不可怕，可怕的是管不住自己的心，控制不住自己内心的*欲情**，让原本美好的幸福婚姻生活破裂。人生最大的幸福就是控制好自己的心，控制好自己的欲望！
儒释道最高境界就是：拿得起、放得下、看得开。①、“儒”字左边一个“人”，右边一个“需”，合起来就是“人之所需”。人活世上，有各种精神或生存的需要，满足这些需要就需要去获取。去拿并且拿到了、拿对了，就是拿得起。第一重境界是“昨夜西风凋碧树，独上高楼，望尽天涯路”。第二重境界是“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴”。第三重境界是“众里寻她千百度，蓦然回首，那人却在，灯火阑珊处”。
②“道”字一个“走”字旁加一个“首”字，脑袋走或者走脑袋，脑袋走就是动脑子；走脑袋就是依胸中透彻而行，尽量顺应规律，就是要明道，并依道而行，这就是看得开。冯友兰“人生四重境界”：⑴自然境界，顺着本能或者社会的风俗习惯去做，而对所做的事并不明白或者不太明白。⑵功利境界，为了利己而主动去思考和做事，很容易走向自私自利、损人利己。⑶道德境界，已经超越自身，考虑利人，譬如为了道义、公益、众生福祉，胸中气象和站立高度已经抵达精神层次。⑷天地境界，视野放到了整个天地宇宙，目光投向了万物根本，抵达了天人合一，这时他就已经不需要动脑子，因为天地宇宙就是他的脑子，事事洞明。
③“佛”字左边一个“人”，右边一个“弗”，弗的意思是“不”，“不人”和“人不”，不人就是无人，放下自我，摆脱私心；人不就是懂得拒绝，放下欲望，超脱对外物的追逐。青原行思大师曾提出参禅的三重境界，第一重境界是“看山是山，看水是水”，人之最初，心思是简单的，看到什么就是什么，别人说什么就相信什么。第二重境界是“看山不是山，看水不是水”，阅历增多，发现世界的问题越来越多、越来越复杂，经常是黑白颠倒、是非混淆，无理走遍天下、有理寸步难行，好人无好报、恶人活千年。第三重境界是“看山还是山，看水还是水”，经历够多了，就悟得深，明白了万般只是自然，生会走向灭，繁华会变成寂寞，人间只是无常。只是做自己，活在当下，任你红尘滚滚，我自清风朗月，这就是放下了。