l 我的故事
我的妈妈属羊，性格也像温顺的小绵羊，慢慢地，柔柔的，印象里她从来没急过怒过，我长这么大再没见过像她脾气这么好的人，像我这么固执的孩子从小也只听她的话，这可能就是以柔克刚。
更年期的妈妈也没有变得像传说中那么可怕，我们平静的生活并没有受到更年期的影响。我问她更年期是不是很难受？她只是轻描淡写地说有些出汗的症状，会烦躁易怒，容易情绪化。其实她的身体内部正在发生巨大的变化，一种叫做雌激素的重要物质正在衰减，突如其来的潮热，是体温调节中枢的混乱，莫名其妙的烦躁，是情绪调节中枢的失控。而且那几年随着身体机能的下降，她的*麻疹荨**也变本加厉，最厉害时整夜地睡不着觉，身心俱疲，那是多少个难熬的夜晚。
直到现在我才明白，没有鸡飞狗跳，没有故事发生，这样的云淡风轻也是实实在在发生的更年期，平静生活的背后是她的隐忍，她更在乎家人的感受。
回想起来，我真的很愧疚，那时我在上大学，并没有陪她度过她身心上的重要转折，就算是放假在家，也没有察觉到她的点点变化，通话中听到她偶尔诉说的种种不适，也只是安慰和逗开心，看在眼里，疼在心里，又无能为力。当真正的了解她经历的一切时，我只想紧紧地抱住她，张开羽翼保护她，就像她当年抱起我那样。
妈妈，你是人间仙，四月天，你是蜜糖，是月亮，是故乡，妈妈老了，我更爱你。
l 更年期解读
- 一些误解
我们对更年期这个词往往会有一些刻板印象，经常将许多负面标签贴在上面，比如说脾气差，情绪不稳定，暴躁等等，对一个女性使用「更年期」的字眼，仿佛是最严重的羞辱，但事实情况是，这些标签虽然存在，却很片面，原因是，我们作为子女，在生活中能够与更年期产生交集的场景，可能仅仅存在于和母亲争执的时刻。但对于母亲而言，生活中面临的问题，远远不止于与儿女一时的冲突，大大小小的事情都能与更年期有关，如果我们更加深入地去了解母亲的生活状态，而不止将视野局限于那一刻，我们会发现，上面那些刻板印象远远不足以解释母亲在面对的究竟是什么，而我们作为儿女可以做的，也不仅仅只是学会去忍受她们的脾气，抛开这些固有印象，我们才能更加理性的、客观的了解更年期。
- 围绝经期综合征
如果用科学的眼光认识这件事，那么我们首先需要引入一个更加正式的名字，叫做围绝经期综合征，指女性绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群，主要原因是卵巢功能的衰退。多发生于45～55岁，持续时间可达几年甚至十几年，症状的表现和程度因人而异，我们无法预测也无法阻止它的到来。
- 谈谈症状
身体的具体改变有几个方面：
月经周期开始改变，或周期延长、经量减少；或周期不规则、经量增多；
最常见的症状就是潮热、盗汗，还伴随着失眠、心慌、血压不稳、头晕、耳鸣等；
引发委屈、焦虑、烦躁、易怒、失落、自卑、恐惧、压力大等精神症状；
随着雌激素的减少还会增加骨质疏松、萎缩性阴道炎、以及心血管疾病的风险。
总的来说，人体在雌激素降低的情况下就像汽车缺乏了润滑剂，这样车跑起来就会出各种各样的问题。
- 陪她度过
经历更年期，虽不是一种疾病，但对于女性无疑是一场考验。
我们不是要治疗它，而是帮助母亲缓解她们此时的各种不适。
从两个方面讲，医学的角度来看，并不是所有女性都需要通过医疗手段进行干预，如仅有轻微的潮热、盗汗现象，定速呼吸、规律运动、冥想、瑜伽等都能有效缓解不适；但如果症状严重，对生活和工作造成了严重困扰，可以前往正规医院就诊，在医生指导下使用激素治疗。
从外界的层面来讲，家人、朋友的关心理解必不可少，不仅仅是解决生理上的不适，更重要的是让她们上升对这件事的重视程度，当她发脾气或低落、难过的时候，我们不妨等她情绪稳定下来，认真和关切沟通更年期的话题，告诉妈妈，我并不觉得这是一件麻烦，没必要的事情，我知道你在经历什么，我正在一点点理解你，我永远陪着你。
[心]母亲节快乐[心]