女性遇到"大姨妈"的时候，最烦恼的是"痛经"。很多女性每次到了月经的时候，总是会痛经，有时还伴随着上吐下泻，工作和生活都会受到影响，很是让人苦恼。
痛经的成因
1、 原发性痛经：原发性痛经是指从有月经开始就发生的腹痛，每次月经期就会发作。原发性痛经的原因为子宫口狭小、子宫发育不良或经血中带有大片的子宫内膜。有时经血中含有血块，也能引起小肚子痛。
2、 继发性痛经：继发性痛经是指行经数年或十几年才出现的经期疼痛，多是由疾病造成。例如子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等，近年来发现，子宫内膜合成前列腺素增多时，也能引起痛经。
解决痛经可以用这些方法
1、 日常养护
1、 经期要合理安排作息时间，避免剧烈运动和体力劳动。
2、 避免情绪激动，经期应与平时一样保持心情愉悦，遇事不要激动
3、 注意保暖，避免着凉，也不要用凉水洗澡、洗脚。
4、 经期最好不要吸烟、饮酒、吃刺激性食物，更不要暴饮暴食。
5、 经期不要有*生活性**，有可能使经血量增多和经期延长，加重痛经。
6、 保持阴道清洁，经期卫生。
2、 食疗法
1、韭菜炒羊肝
原料为韭菜150克，羊肝200克。将羊肝切成小片，与韭菜一起于铁锅内急火烹炒，加入食盐、味精调味。佐餐食用。每日1次，连食1周为1个疗程。经行前5日开始食用。具有温补肝肾功效。
2、枸杞炖兔肉
原料为枸杞子15克，兔肉250克。将枸杞子和兔肉入适量水中，文火炖熟，用盐调味。饮汤吃肉，每日1次。具有滋补肝肾、补气养血功效。
3、 经宁茶
配方：红糖、枣圈、牡丹、姜
喝红糖水，热的红糖水可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。也可加些姜、枣圈、牡丹，补中气、补血养肝，暖宫散寒祛瘀。凡月经前1~2日或经期微有小腹胀满隐痛、经量较少者，可在月经来潮前3~4天取本茶剂，以沸水冲泡代茶饮服，连续服用1周左右。