很多家长都很苦恼我家宝宝大便很费劲，好几天一次，还和硬球一样，宝宝的小肛门还会出现出血和肛裂，想尽办法还是一样。那么我们有什么办法去帮助宝宝呢？
航空总医院中医科小儿推拿王芳医师介绍说，首先我们先来了解一下什么是习惯性便秘，当孩子出现下面症状时：1.大便虽然每日一行，但干结难出，甚至出现出血和肛裂；2.大便数日一行、甚至一周一次；3.腹部胀满、疼痛；我们就可以说孩子是习惯性便秘。
那么习惯性便秘的原因是什么呢？
1、饮食不科学
从小添加辅食不科学，比如添加辅食过早；挑食严重，肉食比例过大；爱食辛辣刺激之物等等。
2、饮水不足
自幼牛奶喂养，饮水不足
3、肠道功能失常
生活不规律和缺乏按时大便的训练，未形成排便的条件反射导致便秘很常见。另外学龄儿童常因无清晨大便的习惯，而学习时间不能随时排便，上课时憋住大便也是导致便秘的常见原因。常用泻剂或灌肠，缺少体力活动，或患慢性病如：营养不良、佝偻病、高钙血症、皮肌炎及先天性肌无力等，都因肠壁肌肉乏力、功能失常而便秘。交感神经功能失常、腹肌软弱或麻痹也常使大便秘结。服用某些药物可使肠蠕动减少而便秘，如抗胆碱能药物、抗酸剂、某些抗惊厥药、利尿剂以及铁剂等。
4、体格与生理的异常
如肛门裂、肛门狭窄、先天性巨结肠或肿瘤压迫马尾等都能引起便秘。应进行肛门指检、下部脊柱和会阴部检查。有的患儿生后即便秘，如有家族史，可能和遗传有关。
5、精神因素
小儿受突然的精神刺激，或环境和生活习惯的突然改变也可引起短时间的便秘。
我们应该怎么去应对小儿便秘呢？
1、饮食调节
一定要保证蔬菜的摄入量，注意是含纤维量多的蔬菜，还可以适当增加海带、玉米、白薯等食物。另外适量的水果也是必要的。纠正孩子的饮食习惯，拒绝偏食、挑食现象。
2、生活起居训练
要让孩子养成定时大便的习惯，每天固定好时间，让孩子去坐便，时间不能最多10-15分钟即可。宝宝排便时有疼痛感，我们可以在宝宝肛周涂一些香油帮助其缓解。
3、加强运动
增加运动量，多做户外活动
4、小儿推拿疗效好
中医的传统疗法小儿推拿，根据宝宝的不同体质，在辩证论治的基础上，运用各种手法，对宝宝的穴位刺激，帮助宝宝增加肠道的蠕动力，可以有效缓解小儿腹胀，排便难得现象。