中国的孕妇熬过了十月怀胎的辛苦马上又迎来了各种禁忌的月子，在老人看来月子里不能凉到，不能累到，不可以下地走动，不能招风，不能洗头刷牙等....听着这样的生活就觉得味道十足！坐月子已经成为中国的古老传统并且形成了一套文化——“中国式坐月子”！那么问题来了，外国人基本不坐月子，是他们身体机能和中国人不同还是中国坚持了这么久的坐月子文化是没有必要的呢？
国外的人他们不坐月子，为什么还不会得“月子病”？那身体会受得了吗？来看一下海外宝妈是如何度过产后的“月子期”的
一个朋友是在法国生孩子的，刚生完孩子，医院送来的午餐，竟然是凉的，吓得她没敢吃，还比较生气的询问了医生，了解过后，让她安心了不少。
医生说：这里并没有“坐月子”的传统，不过有一个“产褥期”。
虽然不像国内那样一躺一个月，还不能随意洗澡，但是对产后的调养也是十分重视。不同于国内的是：国外对于产妇们，医生会主动提醒要定期沐浴，注意保证*处私**的卫生，避免感染。在饮食上国外更注重饮食的营养，多吃高蛋白质等优质食物，更注重清淡的饮食取代了中国的饮食大补理论。
国内老一辈的思想里，月子期间基本是不下床的，都是在家里静养。国外对产妇也同样重视修养，避免高强度的运动，但平日里的适当的活动运动是被鼓励的，有助于产后产妇的身体恢复。当然可能有些人会觉得这是因为外国人和中国人体质不同的原因所以外国人不用那么讲究。
无需否认，欧洲人和亚洲人相比，体质肯定是会存在差异的，但是再看看同样是亚洲的日本人，和中国人一样有着黄皮肤黑头发，他们会坐月子吗？
据了解，日本产妇生孩子，如果是剖腹产隔了48小时之后，就在护士的搀扶下开始走路了，并被要求去淋浴，伤口会用防水膜贴住。产后餐是均衡营养的，并不会像中国一样大补，清淡而且有冷的食物。没有坐月子，但是身体并没有什么不舒服。
国内产后坐月子是传统的习惯，而像什么月子病，也是在月子期间身体虚弱受了风寒。很多老人会说，在月子期间不注意，等到老了之后会有月子病后遗症。很多宝妈都吓得不轻，但是想想老人的经验都是基于以前生活条件不好的时候，他们那时候的大补在咱们现在看来可能就是几顿肉的事，没有良好的卫生和保暖条件只能选择不洗头不出门的方式，现在人的生活条件好了，很多老人讲究的东西在现在看来都是很容易实现的，在意固然是需要的，但是不能过度的去处理，否则会适得其反。
坐月子是需要的，但是是需要科学调理产后的身体，下面的建议希望可以帮到你：
1.室内环境要保持温暖、湿润、清新。坐月子的重点是要保暖。室内温度以20℃～25℃为宜，切忌忽高忽低。在没有暖气的南方，可以采用空调和电暖气等设备来保持室内温度；而对于气候干燥的北方来说，保持室内适宜的湿度也非常重要。一般来说，室内湿度以55%～65%为宜。
2.新妈妈衣裤要宽松、舒适--天气寒冷，新妈妈哺乳、照顾婴儿更易畏寒。由于妊娠期体内积蓄的一部分液体要排出，出汗较多，汗渍污垢会弄脏衣物，所以应经常洗澡及勤洗勤换内衣，以保持皮肤清洁
3.新妈妈淋浴时水温要适宜，同时注意防风。产后洗澡能解除分娩疲劳、舒缓精神，而且还能保持身体清洁卫生，减少发病。但坐月子的新妈妈，最好在生产1周以后再洗澡。洗澡时，特别要注意水温适宜，严防风、寒乘虚而入。冬天沐浴，必须密室避风，浴室宜暖和，可提前开启浴霸等浴室取暖设备，将室内温度调整至20℃后再进入。
4.新妈妈被子要薄一点，床不要太软--外面寒风刺骨，屋里却是暖洋洋的，所以我们除了做好定时通风外，还要注意被褥不要过厚，即使冬天被子也应比怀孕后期薄一些。应选用棉质或麻质等轻柔透气的产品。每1～2周换洗、曝晒一次。
5.营养要均衡，果蔬不可少--坐月子应吃些营养高、热量高且易消化的食物，同时要多喝水，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。
6.坐月子也须劳逸结合--新妈妈身体虚弱，气血不足，各种器官要回复原位，子宫要排除恶露，因此，产后需要适当的运动。活动能使人的气血流通，使五脏六腑功能旺盛。卧床过久，会导致倦怠乏力，不利于淤血的排出。