有时会听到一些孕妈妈们讨论说，怀孕了还能继续和以前一样的洗澡吗，答案当然是——不能，怀孕以前洗澡，是你一个人洗，但是怀孕的时候，是你和肚子的小宝宝一起在洗澡，因为有了这个小生命，你洗澡就不能那么随意了。小编今天就和大家谈谈孕妈妈洗澡要注意的一些事情。
尽量采用淋浴的方式
孕妈妈应该洗淋浴，不建议使用坐浴。女性在怀孕后，机体的内分泌功能发生了较大的改变，阴道内具有灭菌作用的酸性分泌物减少，阴道上皮细胞脱落加快，ph值升高，不利于正常菌群生长，屏障作用减弱，此时，如果坐浴水中的细菌、病毒极易随之进入阴道、子宫，导致阴道炎、输卵管炎等，甚至发生羊膜炎、胎膜早破、流产或早产等。。且公共浴室的澡盆为公共使用，如用前不注意洗净消毒，则容易传染上滴虫或霉菌性阴道炎，甚至传染上其他性病，影响母子的身体健康。立位洗澡不用弯腰，尤其适合妊娠晚期弯腰困难的孕妇。在没有洗淋浴的条件时可以擦澡或用脸盆、水桶盛水冲洗。
水温不能过高
孕妈洗澡时，水温控制在27~37摄氏度为宜，而且室内要适当的通风换气。因为如果水温过高，洗澡时间过久，浴室内的氧气会不足，孕妈可能会感觉头晕、眼花、乏力，甚至摔倒。而且孕妈缺氧的话，子宫胎盘血流也会减少，容易导致胎儿缺氧。另外如果用冷热水交替冲洗腹部，也可能会改变胎盘子宫血供，导致胎儿受影响，要避免。妊娠期间皮内血管扩张，洗澡水太热对皮肤刺激太强，会影响全身血液循环的分布，不利于胎儿的生长发育。
洗澡的时间和频率要注意
孕期由于激素变化，代谢增强，汗腺、皮脂腺分泌更旺盛，所以孕妈需要常常清洁皮肤，但并非说要一天洗几次澡。洗澡频率应根据个人的习惯和季节而定，一般来说最少三四天一次，有条件的话，最好是每天1次，建议夏天每天洗澡，冬天则2~3天洗一次。如果做不到，用热水擦浴，然后每天清洗外阴也是可以的。外阴从前到后清洗，洗完外阴再洗肛门，每次大便后最好也清洗一下肛门，防止痔疮感染。当然，要是孕妈觉得这样麻烦直接用清洁力度足够的湿纸巾擦干净也是可以的。孕妇洗澡的时间也要有所控制，长时间淋浴容易出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状，这是因为浴室内空气逐渐减少、温度较高、氧气供应相对不足所致，加之热水的刺激会引起全身体表的毛细血管扩张，使孕妇脑部的供血不足。同时还有可能会导致胎儿出现缺氧、胎心率加快，严重的还会影响到胎儿的神经系统的发育。
建议使用孕妇专用沐浴露
对于孕妇洗澡时一般建议用沐浴露，而且不能用普通的沐浴露，要用孕妇专用的沐浴露。孕妇洗浴时不应浸泡太久，否则容易造成皮肤脱水，尽可能少用普通香皂。当体重增加过多后，还有可能感觉到自己的皮肤间发生摩擦，尤其是大腿内侧。这除了要经常洗澡外，还要注意穿棉布衣服。如果孕妈妈没有专门的孕妇专用沐浴露可以使用婴儿沐浴露或者婴儿香皂（想买可以看下方评论），这种沐浴露一半都比较温和，对孕妇的伤害也不大。
饭前饭后不可洗澡。
饭后马上洗澡，皮肤血管扩张，血液过多流向体表，易影响食物的消化，甚至引起晕厥;空腹洗澡，则易诱发低血糖而虚脱昏倒。
冬季不宜在浴罩内沐浴
有些家庭为了避寒保温，冬天喜欢在卫生间支起浴罩在其中沐浴，常人尚可应付，但对孕妇就不太适宜。因为孕妇承担着母胎两人的氧气供应，耗氧量相对较多，一旦浴罩内氧气越来越少，孕妇很快会出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状。这是由于浴罩相对封闭，浴盆内水较热，罩内水蒸汽充盈，经过一段时间的呼吸，罩中氧气便会逐渐减少，加上温度也会逐步升高，缺氧会更加严重；另外，由于热水的刺激，会引起全身体表的毛细血管扩张，使孕妇脑部的供血不足，加上罩内缺氧，更易发生晕厥。同时胎儿也会缺氧，胎儿心跳快，严重者还可使胎儿的神经系统的发育受到不良影响。
孕妇身重，行动不灵便，为确保安全，洗澡时应注意扶着墙边站稳，防止滑跌。