10分钟做好， 12个月以上宝宝的营养辅食菜单，宝妈收藏必备
1． 西葫芦肉糜粥
营养功效： 西葫芦含有丰富的维生素与膳食纤维，营养含量非常丰富且容易被宝宝吸收消化，是宝宝辅食的优等食材。
需要食材：大米40g，西葫芦四分之一根，猪肉20g
具体做法：1.大米泡30分钟后，下锅煮成粥。
2.西葫芦去瓤切成小块，随后放入锅中蒸熟。
3.猪肉切成肉糜放入煮好的米粥中煮熟。
4.最后将蒸好的西葫芦放入锅中一起煮5分钟即可。
二、紫薯迷糊
营养功效： 紫薯含有丰富的膳食纤维，利于宝宝消化通便。
需要食材：紫薯30g，婴儿米粉10g，温开水50ml
具体做法：1.紫薯去皮切小块上锅蒸熟，捣成泥备用。
2.将50ml温开水倒入米粉中搅拌均匀。
3.将紫薯泥过滤掉较大的残渣后倒入迷糊搅拌均匀即可。
三、南瓜软饭
营养功效： 南瓜中含有丰富的碳水化合物、蛋白质及各种微量元素，不但可以增强宝宝的免疫力，还能为宝宝的生长提供均衡的营养。
准备食材：南瓜一小块，大米40g
具体做法： 1.南瓜洗净去皮，去籽切成小碎块，随后上过蒸熟。
2、将蒸熟的南瓜捣成泥备用。
3、将大米煮成米饭后铺上南瓜泥就可以给宝宝吃了。
