二胎时代来临，每个家庭都想有一儿一女，凑成一个“好”；这样，宝妈们就苦恼了，皮肤松弛，肚子变大，腰变粗，必然的事，还担心老公嫌弃，宝妈们内心崩溃，身体招罪；女人的牺牲真是大，下面一起去看看有啥办法能改善吧！
一．补充胶原蛋白&营养
产后肚子皮肤松弛最为明显，皮肤的组织主要由胶原蛋白和弹性蛋白构成，怀宝宝时，随着腹部变大，皮肤组织受到伤害，需要补充蛋白进行修复。宝妈要想皮肤保持弹性，那么就要补充营养，比如维生素（其中维生素E对于皮肤抗衰有重要作用）、胶原蛋白等。
二．及时补水
人体组织液里含水量达72%，当人体水分减少时，皮肤干燥，皮脂腺分泌减少，从而使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。产后肚子的皮肤之所以松弛，因为没弹性，所以，补水对于产后皮肤的回复具有至关重要的作用。为了保证水分的摄入，每日饮水量应为1500-2000毫升左右。早起，建议妈妈先喝一大杯温矿泉水，它可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态;如有便秘所困，可在水中加些盐。需要注意的是，宝妈在产后第1周最好尽量少喝水，如果在关键性的第1周不能达到“利水消肿”的目的。反而无顾忌喝水，会对新陈代谢产生负面影响。
三．学会按摩
按摩对于皮肤松弛的恢复极佳，从产后第二周开始，宝妈就可对腿部、手部等进行轻柔按摩，以打圈形式，由下至上轻轻按摩约15分钟，有微热感最好。平日，宝妈可以有意识深呼吸收紧腹部，做一些简单的产后恢复操，效果极佳。解决产后皮肤松弛问题，运动是必要的。健康运动不但能刺激自身血液流动，加快新陈代谢，排出有害物质。
四.适当运动
生完娃，身体会一点一点的恢复，这个过程，妈妈们也不能松懈，可以适当的运动，减少身体内的脂肪，为了回到以前的身材，加油吧！
小淘分享的办法，宝妈们get到了吗？补起来、动起来，坚持住；坚信，迟早有一天变辣妈，还等啥？