景甜不久前在横店拍摄一部古装剧，不可避免地会有各种打戏，吊威亚的部分。

后来在微博晒了一组自己做理疗的图，她说，这算是打戏后遗症---膝盖严重积水。

从画面看，景甜的右腿膝盖被扎了四根银针，膝盖有些微红。不少粉丝也留言说做演员也不容易，大写的心疼。而有网友则说：明明可以靠脸吃饭却偏偏要靠实力…

膝盖积水又叫膝盖积液，是一种多发性疾病，其发病部位主要在膝关节。

膝关节是人体滑膜最多，关节面最大和结构最复杂的关节。膝盖积液的背后隐藏着许多关节损伤的情况。一般来说，关节感染、关节有炎症、半月板损伤、滑膜炎等等疾病都有可能导致膝盖积液。

为什么膝关节里会有积液？

膝关节里有一个封闭的关节腔，关节腔里有少量的关节滑液。

滑液是由滑膜分泌的一种能润滑关节、减少摩擦、营养软骨的透明粘质液体。正常情况下，膝关节的滑液大概在10~20毫升。但如果关节受损、滑膜受到刺激，滑液的吸收和分泌就会受到影响，在关节腔里形成了积液。

关节里水多了，会增大腔内压力，刺激周围神经，导致疼痛加剧，还伴有反射性肌痉挛。

导致膝关节积液的原因

不管是年轻人还是老年人都可能患有关节积液，年轻人大都是运动损伤引起的，中老年中以退行性病变为主。

（1）外 伤

像膝关节扭伤和多种关节内损伤（半月板损伤，滑膜损伤，关节内积血），这些损伤会引起局部炎症，导致关节肿胀、积液。这在爱踢球、打球的朋友身上经常出现。

（2）运动过量

当超量运动，膝关节在一定时间内会超负荷活动，致使关节过度劳累而受损，进一步诱发滑膜炎，导致关节囊分泌的滑液量大过所吸收的滑液量，关节腔内积液，滑膜内充血、肿胀。

（3）退行性病变

由于年龄原因关节功能急剧退化，关节处磨损加剧，易引发骨关节病，并发滑膜炎，导致腔内积水。

为什么膝关节里会有积液？

1、膝关节血肿

膝关节在受到急性扭伤或者外伤之后，会出现关节血肿的现象，扭伤部位有广泛的瘀血斑。皮肤或肿胀处有紧张感，常有全身症状，如瘀血引起的发热，局部较热。

2、滑膜充血、肿胀

当膝关节直接受到*力暴**打击、长期负重慢性劳损、间接膝关节扭伤、手术过程中的损伤、不正确的习惯动作甚至穿鞋不当均可引起创伤性滑膜炎，表现为充血肿胀，正常关节滑液为碱性液体，由于损伤后渗出增多，关节内酸性产物堆积，滑液变为酸性，促使纤维素沉淀，促使滑膜逐渐增厚，且有纤维机化，引起粘连，影响关节正常活动。

3、膝部伸屈困难

慢性劳损或损伤性膝关节滑膜炎常常会引起这种现象，急性膝关节滑膜炎处理不当导致慢性形成致，表现两腿沉重不适，膝部伸屈困难，不主动运动均无明显障碍，疼痛不剧烈，局部不红不热。

膝关节积液预防？

1、减少过度活动

避免膝关节过度活动及劳损，特别是双下肢剧烈运动者

更要注意劳逸结合，防止因过度用力造成组织损伤，否则，随着年龄的增长，很容易出现骨质增生现象。

2、控制饮食

过于肥胖者，要适当控制饮食，将体重控制在适当的范围之内，减轻关节上的压力和磨损程度。

3、补充钙质，适当锻炼

老年人可以适当补充钙质、维生素D等与骨代谢关节密切的药物，同时从事适度的体育锻炼，以减慢骨组织的衰老和退行性改变进程。

膝关节积液治疗？

1、制动、多休息

休息，是滑膜炎急性发作期重要的治疗方式，尽量少活动，但要注意锻炼股四头肌（大腿肌肉）的肌力。

2、积液要不要抽

对于关节积液，尽量不要随便抽，任何进入关节腔的治疗都必须在严格的无菌操作下进行，否则会造成严重的后果。

3、物理治疗

物理治疗：冰敷、中药熏泡、超短波、中低频电疗等都是促进关节积液吸收的方法。