“高跟鞋虐我千百遍，我却待它如初恋”，这大概是所有爱美女性对高跟鞋又爱又舍不得说恨的真实写照了。今天从健康角度来为大家说说高跟鞋的危害，希望所有爱美女性朋友都能美美的、健健康康的。
高跟鞋是女性鞋柜里的必备,作为一种时尚装束,它的奇特魅力深深理引着所有爱美的人士。然而也正是如此,现代女性的健康才会受到很大的威胁。总的说来有以下四个方面：
首先, 易患精神分裂症 。
穿高跟鞋会使人的小腿肌肉处于紧张状态而阻止多巴胺 (一种有助于缓解脑神经的物质)的分泌。长时间穿高跟鞋患精神分裂症者几率较高。（这是医学研究结果，虽然生活中好像没什么人因为穿高跟鞋变成神经病，但是注意一点。既然有此项研究结果，适当少穿高跟鞋。）
其次,久穿高跟鞋还能造成脚及关节的损伤。
久穿高跟鞋会使人身体的重心前倾,长期处于这种状态,会使膝髋腰等部位正常的受力改变, 引起相关部位的病痛; 而且足弓的正常负重也会改变，必然会使前足的负重加大, 引起脚痛和脚部疾病。
再次, 导致脚拇指外翻 。 这是因为从生理学来看,人的脚在平放状态下是由拇指、小指和脚跟三个部位一起支撑起身体的重量的，但是穿了高跟鞋后，脚跟的负重被减轻，身体的重量基本都被转移到了脚的前部。时间长了容易造成前脚掌变宽，大拇指向外侧弯曲，拇指根部的突起处长期与鞋摩擦，容易使那个部位的皮肤及皮下组织增厚、红肿，形成滑囊，并发拇囊炎。严重的局部红肿溃烂后造成感染，病人连穿鞋都困难，甚至不能行走。
最后,也许很多女性都没有想到,高跟鞋会影响她们的性器官，从而在一定程度上降低性欲。科学家经过多年跟踪调查发现,长期穿高跟鞋的女性，腿部、会阴和下腹部的肌肉总是处于紧张状态,这直接影响到了盆腔的血液循环,使盆腔性器官的正常生理功能受到不良影响。因此,女性不要受模特们影响,一味追求时髦和漂亮,毕竟她们是职业需要,自己却未必要天天都穿。
这时有人会问了,到底多高的鞋跟才不会影响健康呢?经某些专家分析, 高跟鞋的健康标准是在7厘米以下,如果超过了7厘米就成了一种受罪。美国哈佛医学院的医生还曾经对高跟鞋对膝关节的影响做了研究 。研究对象为20位健康女性,平均年龄34.2岁,平均身高1.62米,平均体重59千克。每位受试者选择一双高跟鞋,鞋跟高度7厘米。分别测量赤脚、穿高跟鞋行走时双侧膝关节的扭力,其数值进行统计学分析和比较。结果表明,穿高跟鞋对膝关节的扭力比赤脚行走高30% 。如果将鞋跟的高度降低些, 膝关节的扭力也减少一些,但都比赤脚行走的扭力要高。这说明,高跟鞋确实给双膝增添了很大的负担 。
选择高跟鞋的时候,事实上,应该依据每个人的身高、体重和脚型,做出因人而异的选择。除此之外,很多人对鞋跟还存在着这样的误区,认为粗高跟鞋不应归为高跟鞋的范畴, 因为它与平跟差不了多少。其实这是错误的, 粗高跟鞋同样影响着人的健康。 即使是使人感到舒适的粗跟高跟鞋, 长时间穿同样会对人的膝关节造成伤害, 而且这种伤害的严重性与穿细跟高跟鞋几乎相同。
由此看来,高跟鞋的鞋跟高度不宜过高,鞋跟不宜太小,鞋头宜稍宽松,让脚掌及脚趾多一点空间。高跟鞋不宜每天穿。
另外,青春期女性更不适宜穿高跟鞋,因为女性的足骨发育成熟在15~16岁,过早穿高跟鞋使足骨按高跟鞋角度来完成过程,易发生畸形。同时未定型的骨盆也会被加重负荷,导致骨盆口狭窄直接影响成人后的分娩。
由此可见,高跟鞋带来的健康隐患也是不容小视的,所以不需要的场合还是尽量少穿为好。
贴心小语：
穿着高跟鞋的正确着力点在前病脚掌而不是后脚跟, 这也是为什么很多女性穿高跟鞋就容易崴脚的原因 。