女性朋友们，生完孩子以后，
你发现自己发生什么变化了吗？
形体可以变化，也可以不变化，
但是有一点肯定是变化的，
那就是盆底肌变化了。
有些朋友会有这样的烦恼，
憋不住尿了！尴尬！
有子宫脱垂了，尴尬！
夫妻生活不如以前了，尴尬。
这些都是盆底肌松弛惹的祸。
什么是盆底？
它是女人身体里的一面重要的承重墙。位于女性身体的最底面，直肠、尿道、阴道可都从这里穿过。如果盆底受到了伤害，阴道口就有可能出现东西脱出。
从医学角度讲，就是封闭骨盆出口的肌群、筋膜、皮肤等共同组成的一面墙，墙面里有丰富的血管、神经。这些盆底结构相互作用和支持，托举并保存子宫、尿道、膀胱和直肠等盆腔器官的正常位置。一旦这面承重墙支撑功能出现问题，就会影响到盆腔脏器的正常位置，由此产生各种功能发生变化，用医学术语来讲就是盆底功能障碍性疾病（PFD）。
什么原因会导致盆底功能障碍？
常见的原因是妊娠，
胎儿在子宫内长大，位于盆腔，导致盆底压力增大。
在分娩的时候尤其是阴道分娩，腹压增大，会影响到盆底肌肉，往往是生完孩子的女性或多或少有一些盆底功能障碍。还有一些先天性的原因。
先天缺陷及盆底肌肉退化薄弱，却支持盆腔器官的盆底肌肉组织结构进而功能异常为主要因先天缺陷或者素。
盆底功能障碍性疾病（PFD）会带来什么样的问题呢？
1、 尿*禁失**：
正常情况下，膀胱充盈时会有解小便的冲动，但是可以通过膀胱肌肉和尿道周围的肌群相互协调控制排尿。可是，有些女性朋友在咳嗽，喷嚏，跑步或推举重物的情况下憋不住尿漏尿啦，这就是盆底肌群、筋膜出现问题啰，临床上称之为尿*禁失**。尿*禁失**不仅可以影响工作、生活，还让人感到羞愧，不愿和人接触，从而产生了焦虑抑郁的情绪，影响工作和生活质量。
2、 影响*生活性**：
性器官松弛，阴道壁脱垂使其敏感性下降；长期尿*禁失**、外阴异物盆腔器官脱垂导致配偶厌恶，拒绝夫妻生活，影响夫妻感情。
3、 器官脱垂：
子宫脱垂，阴道前后壁膨导致盆腔牵拉不适，腰骶尾酸胀不适，还会影响行走；阴道前后壁膨出、摩擦会溃疡、感染导致*交性**疼痛和走路困难
怎么办？
1、 手术治疗：
医生根据患者的情况选择适当的手术方式让。脱出来的器官恢复到之前的位置。
2、 子宫拖：
从阴道塞个拖托举脱出的器官，但是使用子宫拖的过程中有许多问题需要医生指导，避免发生不良后果。
3、 盆底功能锻：
Kegel训练方法为：每天收缩放松外阴部肌群，一般收缩3秒，放松5～6秒，每日3次，每次连续进行10～15分钟。在这个训练过程中，千万不要腹部、臀部、大腿用力啊，具体还需要专业人员指导，避免不当操作，加重盆底功能障碍。
4、 日常生活注意事项：
适当休息，避免重体力劳动；避免长期站立或下蹲、屏气等增加腹压的动作；保持大小便通畅；及时治疗慢性气管炎等增加腹压的疾病；适当进行身体锻炼，提高身体素质。
5、 尿*禁失**的治疗：轻症可以坚
Kegel训练至少3个月以上才能改善。日常生活注意事项也很重要。中重尿可考虑手术治疗。
总之，女性朋友们要关注这个问题，要长期善待盆底哦，让盆底永葆青春！
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