月经是女性最重要的生理周期。有的女人觉得它麻烦,其实,规律的月经是健康的表现,如果它失常了,那才是真的“麻烦”。那么怎样的月经才算正常呢?正常的月经除了“月月如期,经常不变”外,我们还需要从月经的“期、量、色、质、味”以及行经时的一些伴随症状等多方面进行判别。

☆“大姨妈”多长时间来一次才算正常呢

月经里面有个“月”字,所以有人理所当然认为女人来月经跟月亮有关系。还因为部分女性的月经总是在月初、月末的时候来,而且月经平均是以28 天为一个周期,与月亮绕行地球一圈的时间相当,所以这种说法就显得更有道理了。那这种说法到底对不对呢?

因为 28 天的周期可能跟阴历的一个月比较吻合,所以从这个角度来讲,月经可能跟月份而非月亮相关。其次,28 天的周期是大样本计算出来的,也就是对多人调查后得出的一个平均周期。但实际上,不同的人月经周期不同,一般月经周期 21 天到 35 天都是正常的。也就是说,即使不是 28天一个周期,但是处在这个时间段以内,有自己的规律,那么前后相差一周左右的话都是正常的月经。但如果超出了上述的范围,比如说 15 天来一次,这样偶尔一次没什么大问题,但是如果经常是这样就不正常了。同理,如果说一直都是 40 天甚至是周期更长,同样也不正常。如果出现这些异常情况,一定要及早就医,以便及时找到病因。另一个问题就是行经的时间,即来月经的天数,行经天数在 3~7 天之间都属于正常,但如果行经时间太短或太长也是不正常的,需要及时向医生咨询。

☆“大姨妈”量多还是少,也是衡量月经正常与否的重要标准

有的女生来月经时形同血崩,如滔滔江水一发不可收拾;而有的女生却像涓涓细流,随时都有断流的危险。这些情况是否正常呢?月经量一般以多少算正常?一般来说,行经总量在 20~60 毫升之间是正常的,这也是大部分人的一个平均量。如果总量超过 80 毫升,甚至达到 100 毫升以上了,那肯定属于月经过多。如果连 20 毫升都不到,就是月经过少。

因为经血不可能用量杯量,所以对于这个多少的概念可能不大好理解,以卫生巾来衡量可能更直观一些。按普通 23~24 厘米的日用卫生巾算,以三分之二以上的满度算一片,把所有的量,包括上厕所排掉的一些血块等都算在里面,从月经初期见红到月经彻底干净,五片以上就算正常。如果总量加起来只有一片两片,那肯定是月经量偏少了;如果超过十五片,那我们就要考虑是否过多了;如果超过二十片,月经量肯定是过多了。月经过多危害较大,一定要特别重视,因为月经过多会引起贫血等一系列的问题。

☆不用过于纠结“大姨妈”的颜色

一些女孩子总是担心经血的颜色,认为颜色不正,肯定是什么地方出了问题。实际上，经血的颜色跟出血量是密切相关的。出血量很少，那么血液经过氧化就会变暗变褐;如果少量出血与阴道分泌物混在一起,也可能是浅粉色。而出血量多的时候,颜色就会比较红。

所以过于纠结颜色是没有必要的。一般来说,正常者多为暗红色或鲜红色。由于受经量的影响,所以月经刚开始时的颜色较淡或呈褐色,随着经量的增加而逐渐转为红色,最后又转淡或褐色,最终完全没有。当然,经血颜色也有一定的指示作用,尤其是就医的时候,医生会根据颜色来判定体内的寒热状况。但是,我们自己判定月经正常不正常,颜色可以不用过于纠结。

☆理性对待“大姨妈”引起的各种不适症状

说起“大姨妈”,可能某些女孩子瞬间就会觉得隐隐作痛起来。确实,痛起来恨不得满地打滚的滋味不好受,每个月“大姨妈”造访的日子总是特别难熬。为什么会疼痛呢?大多是由气血不畅、血瘀引起的。一般来讲，正常经血应该是不稀不稠,不凝结,无血块的。如果血液凝固甚至出现血块,则是气血流通不畅,就会引起痛经。有的人甚至会有一种像小肉块一样的东西掉出来,临床医学上称为“膜样痛经”。其实那个像小肉块一样的东西也属于子宫内膜,但大块的内膜脱落物排出会引起严重的痛感,这是比较明显的寒凝血瘀的症状。为了避免这种情况,平时一定要少吃冰凉食品和注意保暖。

经血是由一些血和脱落的细胞以及一些黏液组成,所以除了血的味道以外没有异味,若是有腥臭味等其他异味需要及时就医。

另外,行经时伴随的一些症状也要引起注意。如来例假时多少会有一些轻微的乳房胀痛和小腹坠痛,还伴有一点腰酸、乏力,如果说对工作生活没有什么影响,且疼痛持续时间短,这都是正常的。但是如果疼痛感已经影响到你的工作和生活了,就需要去向医生咨询了。

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