这两天我们那里有场篮球友谊赛，我与朋友闲着也是闲着便去充当观众，别人注意点在双方的篮球分数，我和朋友注意点是这些孩子个个都好高啊，朋友说认出来其中一个，身高都快到一米九了，再看看周边都差不多身高，少说都有一米八以上。
回想我们小时候，男生一米七多，女生一米五多都是很常见的，只有少数长得高些，以前到没觉得什么，直到出来工作才发现，啧啧，身高也是一项问题。
在生活中，很多人会对自己的身高不满意，对于身高、颜值都存在一种执念，觉得身高足够高、颜值足够漂亮，不仅会在其他人心里留下深刻印象，还能够获得很多的机遇。
如今这个遍地都是大高个的世界里，“小小只”们大多数情况下都活在这些人的阴影里。现在的人发育得比较快，青春期更快来临，一些孩子很早就发育完成，停止成长了，所以对于大部分人来说，他们会比较想知道，自己是否还有长高的机会。
而更多地家长也是常为孩子的身高发愁，我们常常听说，一个人的身高决定于父母双方，所以对于自身不高的父母来说会担心孩子以后长不高，怕自己的身高拖了孩子的后腿。
但其实孩子不长个不仅仅是父母的原因，这个原因只占比7成，剩余的3成来自一些生活中的习惯有时也会导致孩子不长个。所以，想要长高，就要了解不长个的原因，然后通过改善，这样孩子才会长高个。
我们知道要多运动才有利于长高，但运动不可盲目而行，要知晓两点不可为，一是运动种类，我们知道像篮球、游泳等运动有利于长个子，那你是否知晓并不是所有的运动都可达到长高的效果，要想长高尽量避开以下这些运动呢。
不宜进行强度过大的长跑。跑步是我们日常的一项运动，不仅可以锻炼身体还可以减肥，但是高强度的长跑运动属于长时间有氧运动，并不适合想要长高的人群，因为长跑是一项需要很强的耐心运动，长时间跑步会引起孩子的肌肉疲劳，不利于肌肉的纵向发育。所以跑步适当的跑就可以了，千万不要过火哦。
大重量负重运动。大家试想下，一块海绵，轻轻压下就会自动恢复原来的样子，但是如果拿千斤顶来压，那海绵就会被压得扁扁的，恢复不了原来的样子。我们较为熟悉的负重运动举重就不适合孩子，毕竟这项运动集中于中上身的强大重力，还会增加腰部的负担。还有的孩子会绑着沙袋负重跑步，这也是不可取的。
二是时间，很多人总觉得自己还没运动够时间，担心没效果，可是这对于身体来说是一种负担，应该在身体适宜的情况下进行适宜的运动量，在感觉到疲劳的时候就需要立刻停止，锻炼需要注意合适的方式以及时间，运动过多其实没啥好处啦。
其次在长个子的过程中要保持营养的均衡，做到不挑食不偏食，如果直接运动，没有摄取充足的营养，就像盖楼房没有足够的泥沙，长高也是需要原料的哦，常见的所需营养元素有蛋白质和钙，在运动后吃钙片在一定程度上可以促进gu ge的生长，也可以强健身体，不会轻易出现抽筋等现象。
如果你已经成年了或者身高已经基本定型，那么接受现实后通过学会其他方法提升自己的自信和魅力，穿着得体、时尚的服装可以让你自信有魅力，学会穿搭可以让你看起来更出众。除了外表，内在修养也同样重要，通过读书学习拓展视野等方式，不断提升自己的内在，会让你拥有自信。
培养自己的兴趣爱好以及多学技能，不仅可以让你在社会上生存，还能让你展现出独特的魅力，无论是音乐、绘画、阅读还是运动，只要你热爱并投入其中，会为你的魅力加分的呢。另外，面对生活中的挑战和困难时，要学会积极面对，保持乐观积极的态度，说不定能让你看起来更有魅力呢。
