最近已经进入三伏中最热的中伏了

各地气温居高不下

烈日炎炎的夏天

除了吃西瓜、吹空调以外

洗个澡是最舒服不过的事情了

小美却“洗进了”医院

夏天天气炎热，只要到外面走一圈，就总会流一身汗。小美是个精致的猪猪女孩，最不能忍受的就是身上不干爽，所以，小美下班回家第一件事就是洗澡。

小美洗澡也是一项大工程，总会持续近半小时，而最近小美开始热衷于搓澡，搓澡已经成为每次洗澡必不可少的步骤。这天洗澡时，小美惊讶地发现自己身上长了一些褐色丘疹，之后更是越长越多。这对爱美的小美真是致命打击。小美赶紧到医院就诊，诊断为扁平疣。

小美为何会患扁平疣？医生解释，这是小美频繁、长时间的过度洗澡导致的。

扁平疣

扁平疣主要是由于人乳头瘤病毒（HPV）感染引起。HPV有100多种，导致扁平疣的主要是HPV-3型，当皮肤出现破损，HPV会通过破损处侵入，感染皮肤表皮细胞，引起扁平疣。

扁平疣是扁平的、表面光滑的、近似肤色或淡褐色的突出皮肤表面的皮疹，呈圆形或者椭圆形，边界清楚，分布密集广泛，有时可沿搔抓皮肤的方向呈线状排列，一般自觉症状不明显，偶尔可有轻微瘙痒的情况。

洗澡过度易感染扁平疣

很多人洗澡时喜欢搓澡，他们发现每次搓澡都会搓出好多的“泥球球”。其实这些“泥球球”不完全是外来的灰土，而是身体上的汗液排泄、油脂，还包括了一部分角质（也就是死皮）。角质主要的作用是保护皮下组织，防止皮下组织受污染和锁住水分的作用，是皮肤表层的第一防御线。如果经常搓澡，会破坏皮肤的角质层，更容易让病毒侵入，引发皮肤病。就如上述的小美就是因为经常性搓澡，造成皮肤破损，感染病毒，导致扁平疣。

洗澡过度易导致干燥性湿疹

干燥性湿疹也叫乏脂性湿疹。洗澡过频、洗澡水温度过高，频繁使用沐浴露、肥皂等清洁产品，都会洗掉皮肤表层的大部分油脂，破坏掉这个天然屏障，使皮肤变得干燥，如果再不注意保湿护理，就易导致干燥性湿疹。

洗澡过度干扰人体微生物组，降低免疫力

研究显示频繁洗澡会对人体微生物组造成伤害。人体微生物组是对体内和体表上生活的细菌、病毒和其他微生物的总称，在维持身体健康上，发挥着至关重要的作用。如果人体微生物生态系统受到干扰影响，平衡被打破，就会导致疾病，免疫系统、消化系统甚至心脏也都会跟着遭殃。

洗澡时易诱发心脑血管疾病

很多人洗澡时，往往习惯性地把水温调高，加上洗澡时间过长，皮肤毛细血管就会扩张、血流加快、心脏出现反射性的心率加快；一旦关掉水龙头，毛细血管又会收缩。这样的冷热变化，会不断刺激血压与心率，易使高血压患者出现急性脑缺血、心脏缺血，诱发急性脑中风、心脏病等危险。

洗澡的正确打开方式

适宜的水温为35℃~37℃

洗澡水的温度最好与体温接近。水温过高，容易出现一系列不适症状，如心慌、胸闷、头晕等，严重的还会出现低血压，甚至休克。且水温过高，皮肤表面的脂膜层更容易被破坏，会加剧皮肤干燥，引起瘙痒，甚至诱发干燥性湿疹。

夏天冲澡5分钟

洗澡时的热水会对皮肤产生很大的刺激性，洗澡时间越长，皮肤受到的伤害就越大。夏天洗澡，整个冲洗身体的时间，其实5分钟足够了，身体上的污垢就基本能冲掉了。女孩子喜欢冲的时间久一点，也不会洗得多干净，反而浪费水。

不要太用力地搓洗

皮肤分泌的皮脂可防止皮肤水分的蒸发，有利于皮肤保持正常润泽与弹性。如果用力搓澡，会导致皮肤表面的皮脂丢失，使皮肤变得干燥，甚至出现瘙痒的情况。因此，夏季里经常洗澡的人，冲冲即可，不必每次都用浴皂或沐浴液，更不要用力搓澡。

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