只要生过孩子的女性几乎100%都会有腹直肌分离的问题，之前腹直肌分离的问题并不怎么受重视，但是随着医疗的发展，研究发现长期严重的腹直肌分离会导致脊柱稳定性下降，导致腰背部疼痛和腹部膨隆，并且与盆腹动力学失衡，盆地功能障碍都有密切关系。
腹直肌的修复——电刺激疗法（最推荐）
电刺激疗法目前是最有效的治疗
正规的三甲医院做，或者在当地的妇幼医院做，总之就是最好在正规医院做。
街上乱七八糟的产康机构太多了，花里胡哨的整一堆有的没的，还贵的要死，就是看准了宝妈焦虑着急，骗宝妈交钱。
我们这边妇幼医院腹直肌+盆底肌一个疗程是3000元（一共12次，前六次做盆底肌，后面六次是盆底肌+腹直肌）
很多人简单粗暴的以为所有产康都是智商税不值得花钱，这是错误的
产后尽快做产康修复的效果比较好，身体是革命的本钱，身体好了才能够更好的带孩子，工作赚钱的，所以这个钱真的不能省，不然拖得身体这里痛那里痛，治疗起来更花钱。
中国传统的坐月子有很多陋习，什么不能洗头不能洗澡，更有甚者不能洗脸。大夏天还里三层外三层的捂得厚厚的。well，月子里不要受凉是对的，但是必要的清洁还是要做的，也没必要在大夏天把自己热出病，很多所谓的月子病其实是因为腹直肌分离，盆底肌受损导致的，而不是月子里捂得不够厚。
说到这里，有一个小插曲。
当时我找产康大夫开单子的时候，产康大夫让我先出去和老公商量一下，我愣了一下说这是必须要做的啊，不用和丈夫商量。
产康大夫说，很多产妇没法自己做主，有些人丈夫不同意做，还会来退单子退费。
这就说明很多宝妈自己没有收入，做什么都得请示丈夫，一些混蛋丈夫不想花钱，反正疼没有疼到自己身上，损伤的也不是自己身体，不顾拼了命生下孩子的。
其实会觉得有点心酸，因为怀孕生产会影响女性的工作，会影响收入，甚至有人在孕期为了保胎而辞职，丈夫如果很理解支持那还好。丈夫如果是这种舍不得为了妻子健康花钱的主，那真的是太惨了，拼了命生下了白眼狼的种。
所以啊，在决定做全职太太真的要深思熟虑，手心朝上，花什么钱都要请示的生活不好过啊姐妹们。（扯远了，小小的感叹一下）
在电刺激治疗的基础上，还可以配合中医疗法，效果会更好。而且这些穴位里还有一些是保健要穴，补中益气，平衡阴阳。
产后定期做做针灸治疗，对宝妈的整体的恢复很有好处。