近日，山东临沂一位42岁的女子分享了自己 因卵巢早衰遭遇了“断崖式衰老” 的经历。
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随着“断崖式衰老”登上热搜，“卵巢早衰”这个话题也引发了网友们的热议。
社交平台上，不少网友分享了自己的确诊、治疗帖子，其中20岁出头就被告知卵巢早衰的年轻女性也不在少数。
在同龄人们正享受着美好的幸福人生时，她们却被判决了生育层面的“死刑”，24岁的小雨（化名）便是其中的“受害者”之一。
15岁那年开始，突然一次长达半年的闭经后开始的“月经不调”让她确诊了“卵巢早衰”，也彻底改变了她的生活轨迹……
不可逆的疾病
卵巢早衰
小雨的卵巢早衰历程开始于15岁。12岁那年，她迎来了月经初潮，但是仅仅过了3年，她突然发现自己的月经周期变得不规律，甚至有一次连续半年都没有月经来潮，这让她感到非常担忧。
家人却认为小雨还小，月经不调无需过度担心，于是带着她在当地医院简单配了些口服中药，但连续调理了几个月，月经还是没有来。家人觉得随着年龄的增大，月经会慢慢恢复正常，便也没有带小雨进行后续的检查治疗。
又过了3年，小雨的月经不规律现象一直持续。除了月经周期经常无故推迟、缩短外，月经量也少得“可怜”，有时几乎没有。而且小雨相较于同龄人发育较慢、身高较矮、体型也偏瘦，159cm的身高，体重只有44kg。
小雨的发育落后让家人终于意识到问题的严重性。这一年，恰好小雨来到杭州上大学，在朋友的推荐下，一家人来到了 杭州市妇产科医院 寻求治疗。
接诊医生陈临节主任医师 为小雨进行了详细的检查，结果显示小雨的 AMH(抗缪勒管激素，能反映卵巢储备功能)指标小于0.01ng/l，性激素指标相当于绝经状态的水平 。陈临节表示，基本可以判断小雨是 卵巢早衰（POF） 。
“一旦确诊卵巢早衰，意味着卵巢功能进入终末阶段，大多数是不可逆的。” 陈临节说。
这一诊断结果无疑给小雨及其家人当头一棒，大家一时都难以接受，不禁发出疑问： “为什么年纪轻轻，卵巢竟然会衰老到接近绝经的状态？”
卵巢早衰病因比较复杂，超半数患者没有明确的致病原因。目前已知卵巢激素的正常分泌受 下丘脑-垂体-卵巢轴（HPO轴） 的调节，还涉及到机体的其他内分泌系统的辅助调节。
影响排卵及激素分泌的因素较多，环境污染因素、心理状况、染色体异常、自身免疫性疾病、卵巢手术、年龄、遗传等均会影响卵巢功能。
在完善各项检查，排除了禁忌症后，陈临节决定对小雨实施 雌激素和孕激素的补充治疗 。虽然小雨自身没有排卵过程，但通过 外加性激素的方式 让小雨每个月能有“月经样的阴道流血”，补充因“*工罢**”的卵巢不能分泌性激素对她带来的一系列危害，从而维持女性机体正常的需求和健康。
这个治疗目前一直持续，小雨也大学毕业留杭州工作了。未来，小雨除了要规避一切影响卵巢功能的因素外，也要持续的定期复诊，继续进行性激素补充治疗。
卵巢早衰有年轻化趋势
把握这几步，及时预防“卵巢早衰”
陈临节介绍，作为一名专科医生，重视“卵巢早衰”的同时需要把诊断和预防的“关口”前移到“早发性卵巢功能不全”（POI）这个诊断上。临床上以40岁以前出现卵巢功能减退、渐进衰竭，伴有FSH（促卵泡生成素）升高，连续两次月经（相隔4周）第2-4天检查性激素，FSH大于25IU/L为标准，POI主要表现是继发性闭经、不孕、 常伴有夜晚睡眠过程中出汗、失眠、性欲下降等低雌激素症状，表现在体表为皮肤干燥、皱纹增多，*生活性**干涩疼痛。 卵巢早衰在青年群体中的发病率为0.1%，30-39岁女性中的发生率为1%。 随着生活节奏加快，压力加大，推迟生育年龄，少生育甚至不生育女性的增加，卵巢早衰群体增量上升的人数远远超出统计数据，已经影响到了很多女性的生活质量，困扰着女性的健康。
日常生活中，女性朋友又该如何保护好卵巢，避免“卵巢早衰”呢？陈临节提出了以下建议：
保持良好的生活习惯
良好的睡眠是保养卵巢功能的基础。日常生活作息要规律，不要长期熬夜，避免久坐，少食刺激性食物，保持锻炼身体的良好习惯。
合理健康饮食
戒烟限酒，多吃新鲜蔬菜水果。有研究显示，新鲜蔬菜水果中的β-隐黄素能减少卵泡“自杀”，同时也含一种抗氧化因子，避免氧化应激破坏卵巢功能，所以它能在一定程度上保护卵巢功能。
保持稳定情绪
情绪对女性身体的影响很大，女性要学会心理调节，避免长期压抑自己的情绪，保持心情愉快，尤其是面对职场、工作、家庭的各种压力。
避免或减少污染物的接触
邻苯二甲酸酯类： 增塑剂，主要用于某些衣物、玩具、装饰材料、食品包装、化妆品、去污剂、药物等；
双酚A： 主要用于食品包装、容器保护膜及热敏纸的生产；
农残物： 杀虫剂、除草剂、除菌剂等。
定期体检
女性应该定期进行妇科体检，及时发现卵巢疾病，如卵巢囊肿、卵巢恶性肿瘤等，及早治疗，避免疾病恶化。同时要谨慎进行盆腔操作，尽量保护卵巢。
适龄生育
对于女性来说，卵巢功能通常在30岁后开始逐渐下降，至38岁后下降加速，所以适龄生育很重要。适龄生育和自然分娩之后坚持母乳喂养也是好处多多，对于卵巢也是最自然的保养。
陈临节提醒：女性一旦发现自己存在月经异常的情况，比如 周期异常（正常21-35天），经量异常（正常5-80ml），经期异常（正常2-7天） ，需至专科医院寻求专业检查，做到早发现，早诊断，早干预。