今天，健康君想先给大家看一组数据↓

全世界有2.22亿女性不希望或希望能推迟怀孕而没使用任何避孕措施。中国每年人工流产多达1300万人次，其中25岁以下的女性约占一半以上，大学生成为人工流产的“主力军”，怀孕低龄化问题突出。在有*行为性**的女性人群中，10.1%有过怀孕经历，重复怀孕比例为3.2%。自身或伴侣有过人工流产经历，占发生过*行为性**的调查对象的9.9%，7.8%曾经历“超过3次人工流产”。

很多伴侣之间激情来了挡也挡不住，但未采取有效的避孕措施却可能某天让你“喜当爹”，若这一切不在你们的计划之内，你的她就可能会因人流而承担更多风险！

人工流产对女性健康和生育能力损害严重，可能引发↓

• 输卵管阻塞
• 宫腔粘连
• 子宫内膜异位症等并发症

还可能导致女性继发不孕，多次重复人工流产导致并发症及继发不孕的风险更高。有人工流产史特别是多次人工流产的妇女即使得以怀孕，也会增加自然流产、早产、胎盘异常及低体重儿等不良妊娠结局的发生风险，危害母婴安全。

今天（9月26日）是世界避孕日，在国家卫健委举办的“高效避孕，孕育健康”活动上，国家卫生健康委员会妇幼司司长秦耕指出，近年中国人工流产高发，关键原因是育龄人群缺乏避孕节育科学知识导致避孕措施缺失，导致采用高效避孕方法不足。

那么问题来啦，科学避孕你真的懂吗？各类的避孕方式什么时候用最有效你了解吗？安全期就一定安全吗？小伙伴们，趁着这个日子，赶紧学起来~

不同时期避孕方式不同

在避孕方法上，男性避孕多以避孕套为主，效果也比较好，特别是近年艾滋病发生率逐年增加，避孕套还有益于艾滋病的预防。女性避孕方法主要包括药物避孕法、工具避孕法和安全期避孕，其中以口服、注射药物避孕和宫内节育器应用较多。此外，不同的时期，生理状况不同，因此各个阶段的最佳避孕方式也不同。

具体来说，新婚夫妇以男用避孕套、女服用短效口服避孕药为佳。探亲夫妇，以男用避孕套、女服用探亲避孕药片为佳。在探亲前一天或当天开始服用，即可起到速效的避孕效果，适合新婚后在一起同居时间不长或短期回家探亲的夫妇使用。哺乳期妇女可以男用避孕套，女用阴道隔膜加避孕药膏为佳。另外，独生子女夫妇可以选择女用短效口服避孕药，如需要再生，停服避孕药即可。子女幼小，男女双方不宜行结扎术，以防子女意外。如果不再想生育了，以结扎术为最佳。更年期女性可选择避孕套、*孕膜避**、避孕栓等。

各类避孕方式效果哪家强

避孕套、节育环、口服避孕药……这些不同避孕方式哪种效果最好呢？世界卫生组织有一个标准，把这几种常用的避孕方式按其有效性进行了分类：

其中，非常可靠的、有效率在99%以上的有短效口服避孕药、宫内节育器，有效率在90—99%之间的是安全套，不太靠谱的是那些计算安全期、采用体外射精的法子。

原来，安全套并不是最靠谱的方法啊。北京妇产医院计划生育科副主任医师罗岚蓉解释，要保证安全套避孕的有效率，前提是坚持每次*生活性**都正确使用。然而，调研结果显示，即使是在有过性体验的人中，也有39%的人不懂安全套的正确用法。而即使是仔细阅读了说明书、掌握了正确用法的人，在激情来临时也不能保证每次都冷静地正确使用。

还有一些男性觉得，戴套套不舒服，而伴侣又不愿意吃避孕药，咋办呢？计算安全期呀，然而安全期并非真正安全。

安全期一定安全吗？

就像上面提到的，安全期避孕法有效率在90%以下，还不如避孕药，罗岚蓉介绍，“国外将安全期避孕法称之为自然避孕法，由于其不会中断*生活性**过程，也不需要女性服用任何药物，所以不少人倾向于安全期避孕法，尤其是在已婚人群中，这种方法的使用比率是比较高的。”

从人体的排卵规律来看，确实存在一个相对的安全期，但问题在于不少人其实很难确切把握安全期。这是因为女性的排卵日期并不固定，会受到多种因素的影响而发生变化，包括情绪紧张、工作生活不规律、睡眠不良、减肥及*生活性**的频率等。因此一般情况下，这种避孕法的失败率较高，其成功几率为50%-60%。所以，医生并不推荐女性采用这种避孕方法。

插播科普：安全期如何推算？

安全期的推算要与其他方法相配合，如宫颈黏液观察法、测量基础体温法等，结合这些相对客观的自身指标，女性才能综合判断排卵期。但这些方法在掌握时有一定难度，一些相对专业的人群才能掌握这种方法。

安全期避孕法仅适用于月经比较规律的女性，女性一般在40岁以后，内分泌并不十分稳定，较容易受到影响。由于会受到一系列复杂因素的影响，安全期避孕法并不适合一般女性。

避孕药对女性身体有害，不能吃？

有些女性认为，短效避孕药会影响生育和代谢等问题，其实，如果是正确服用，不仅不会对女性健康造成影响，更不会影响停药后的怀孕和未来宝宝的健康。

“目前的口服短效避孕药，不仅是一种安全可靠的常规避孕方法，还是有效率最高的避孕方法之一，适合健康育龄女性长期服用，是我们推荐的避孕方法。”罗岚蓉说，研究发现，只要按照说明书正确服用，短效避孕药的有效率接近100%，这与绝育相当。

罗岚蓉表示，由于对一些高效避孕措施的宣传及落实不足，我国目前的重复流产率比较高。统计数据发现，未婚未育女性的人工流产比率在增加，在一些大城市，重复流产率达到50%。同时，有些人目前还没有完全意识到手术对女性的伤害。“有不孕症的妇女中，有70%-80%是曾经有过手术流产经历的。”罗岚蓉建议，人们应做好避孕工作，远离人工流产的风险。

部分参考 / 央广网 中新网 世界避孕日官网

编辑 / 火星Lu