在临床工作中，产妇在胎盘娩出后到除了乳腺外恢复至未孕状态的一段时间，被称作“产褥期”。一般情况下为6周作用。在这个时间段内，产妇各个身体系统会发生巨大的生理变化，加上家庭多了一个家庭成员，其产妇的生理与心理会出现较大的变化。因此这个时期是产妇身体和心理恢复的一个关键时期。

那么这个时间产妇究竟会有什么变化呢？又该需要哪些健康护理措施来促进身体复原呢？今天我们就来学习一下。

生殖系统

生完孩子后，生殖系统的变化自然是最为明显的。子宫因没有了胎儿的存在而逐渐缩复，到了产后6周时，基本可恢复到正常非怀孕状态时大小。其重量也自然减少，胎儿娩出时子宫约1000g，产后7天可变为500g,到了14天可变为300g,到了6周时，子宫就可恢复到之前的50g左右。

外阴一般都会有轻度水肿，产后2~3日即可自行消退，若产中有会阴切开或撕裂，在3~4日即可愈合。

盆底肌肉肌群因为分娩时过度扩张而导致弹性减弱，且多伴有肌纤维部分锻炼。此时，我们多建议产妇在产后可进行健身操，盆底肌是有可能恢复接近未孕状态的。但是产褥期是不建议过早参加体力劳动或者剧烈运动，容易发生阴道壁脱垂、子宫脱垂等。

乳房变化

女性产后乳房主要变化原因主要在于产妇泌乳。产前因为雌激素、孕激素以及胎盘生乳素的升高使产妇乳房能够为哺育孩子做一些必要的储备；然而，产后雌激素、孕激素水平急速下降，催乳素上升，这也是宝妈们开始泌乳的“主要功臣”。

产后7天内的乳汁是极为宝贵的初乳，因为富含胡萝卜素而呈淡黄色，质稠并且含有丰富的蛋白质，免疫球蛋白和免疫球蛋白，并且极易消化，是新生儿最为宝贵的天然食物。产后7~14天的乳汁称之为过渡乳、14天以后称之为成熟乳，其蛋白质的含量逐渐减少、脂肪和乳糖的含量逐渐增加。

循环系统的变化

产妇的血细胞成分指标一般在产后3~4周即可变为正常，血容量可于2~3周逐渐恢复正常。但是，在产后的3天内，尤其是产后的24h内是产妇的一个相对危险的时期。因为怀孕时从，因为羊水，胎儿生长发育代谢等，孕妇的血容量增加；在分娩后，大量的血液从子宫汇聚到孕妇体循环内，加之其他组织间液会吸收，会导致产后血容量直接增加15%~25%，此时心脏复旦相对加重，心脏会难以一时之间承担如此之大的血容量输送任务，导致发生心力衰竭等。

消化系统

此系统的主要关注点在于产后1~2日内，产妇常感口渴，喜欢喝流食及半流食等，因为肠蠕动较差，胃蠕动不佳，一般食欲欠佳。

泌尿系统

心脏因为血容量的增加而面临风险，肾脏则是“灭火队员”，专门负责处理这些过多的潴留的水分，因此产后1周内，尿量增多。此时要注意产妇可能不习惯床上排尿或者膀胱受压水肿、会阴部疼痛而导致的尿潴留等。

腹壁的变化

腹部皮肤因怀孕时增大的子宫影响，部分弹力纤维断裂，腹直肌呈不同程度分离，生产后的腹壁会变得明显松弛，大约6-8周后可恢复。初产妇腹部的紫红色妊娠纹可变成银白色。

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