月经不调，色斑，子宫肌瘤，卵巢囊肿，乳腺增生，各种妇科炎症，还有宫颈癌、乳腺癌、卵巢癌……这些病，每个女人都不想得上，但是，实际上，绝大多数女性都难以逃脱，那就需要平时好好调理了。在中医来看，这些病只要养生好的习惯，持之以恒，一些简单的做法也能起到很好的预防效果。
1、别抽烟——改掉抽烟坏习惯
抽烟有害健康，不但会增加流产几率，而且会引起皮肤长斑、早衰、增生肌瘤、癌变等，百无一利！因此，女性朋友一定要改掉抽烟的坏习惯！
2、防卵巢、乳腺癌——多吃原花青素
卵巢癌是死亡率最高的一种疾病，其癌变早期毫无症状，一旦有临床症状时，病情往往已到晚期，所以其危险度不可小视。另外，乳腺癌发病率非常高。虽然，维生素C和E可以帮助你抵抗肿瘤的侵袭，但是，原花青素是一种水溶性的抗氧化剂，效果是前2者的数十倍，能够有效预防癌症，抗衰老。我们可以通过多喝红葡萄酒、吃原花青素产品来补充。
3、防乳房疾病——佩戴无钢圈的胸衣
一项调查表明，在200位患有经期乳房肿痛的妇女当中，有85%的人在佩戴无钢圈的胸衣12周之后，乳房疼痛的症状完全消失。钢圈胸衣虽然能托起双乳、塑造完全胸型，但是却会严重影响乳房的自由活动，经期乳房膨胀的时候，自然就会引起疼痛，严重者甚至会造成乳房结节。
4、防宫颈癌——多吃燕麦等谷类早餐
宫颈癌也称子宫内膜癌或子宫内膜腺癌。在患有宫颈癌的女性中，有30%的人叶酸摄入量明显低于正常女性。同时，如果在怀孕期间摄入足量的叶酸，宝宝患上致命性神经缺乏症的几率就会下降50%。叶酸摄取的方法也很简单，每天一餐谷类早餐就可满足需要，比如燕麦，就是已汇总很高的食品。
5、防乳腺癌——保持运动好习惯
乳腺癌是发生在乳房腺上皮组织的恶性肿瘤，是一种严重影响女性身心健康甚至危及生命的最常见的恶性肿痛之一。保持一定的活动量，可以有效地降低人体内引起乳腺癌细胞增长的激素水平。每天若有5个小时以上的时间来活动筋骨，你患上乳腺癌的几率就会降低31%到41%。
6、防膀胱炎——勤上厕所多小便
膀胱炎是一种常见的尿路感染性疾病，由于女性的尿道比男性的尿道短，又接近肛门，大肠杆菌易侵入，所以女性患膀胱炎的几率很高。得过膀胱炎的人都知道那种难言的痛苦：尿频、尿急、尿痛、急迫性尿*禁失**，甚至出现血尿和脓尿。赶走患膀胱炎的危险其实也是简单，你只需做到勤上厕所即可。增加排尿的次数，可以减少尿道中的细菌含量，细菌减少了，膀胱炎自然也不容易患上了。此外，*爱性**之后也要马上排尿，避免细菌通过尿道传入膀胱中。
7、防阴部疾病——常做阴部自检
每月一次阴部自检，可以帮助你及早发现可能出现的阴道疾病，并及早治疗。黑斑——可能是外阴癌的征兆。外阴癌是一种少见的皮肤癌，不及早治疗就可能致命。但只要及早就医，90%都可治愈。 肿块——可能是毛囊炎、皮腺堵塞、良性肿瘤，极少情况下会是外阴癌。如果2周之后肿块仍不消失，就要及时就诊。 小白点、皮肤干枯如纸——可能是外阴皮癣。这种皮癣是由内分泌失衡所引起，如果不及时治疗，就会引起阴唇萎缩。 异味、瘙痒——可能是真菌性阴道炎或阴道滴虫病。如果在怀孕期间患上了真菌性阴道炎而不及时诊断治疗，就可能引起早产，或是影响胎儿健康。
8、调补气血——服用中药膏方效果好
很多女人疾病都是因为气血亏虚造成的。气血是女人体内的“生命之河”，气血充盈，女人才能远离*冰白**、水灵健康。最近非常流行吃膏方补气血，因为膏方是一种浓缩的中药，能够根据身体情况对症调理，预防和治疗的效果都非常好。很多女性患者因为膏方，而改善了体质，让疾病得到康复。因此，在这里建议女性朋友多吃膏方，养颜美容，祛除疾病，减龄冻龄，让自己保持健康。
膏方养生是一种极好的养生方式
【 注：本文为北京中医药大学李刘坤教授撰写。李刘坤教授，中央电视台《健康之路》、北京卫视《养生堂》特邀嘉宾。国宝级中医大师，三代御医嫡传弟子，誉满京城，从事中医工作40余年，临床经验丰富。尤其擅长调理 月经不调、痛经、少经、闭经、崩漏、失眠、长斑、手脚冰凉、乳腺增生、子宫肌瘤、卵巢囊肿、宫寒、不孕、早衰、心烦、潮热、盗汗、更年期综合症以及一些大医院也看不好的疑难杂症，对癌症等老年慢性病也具有丰富的诊治经验。有任何问题均可咨询，李刘坤教授保证，知无不言，言无不尽，一定尽力解答您的疑问】