薏仁红豆莲子汤
食材：红豆200g、莲子200g、薏米100g、水适量、枸杞适量
做法：
★准备好薏米、红豆、莲子
★三种食材洗净软男看过来，
★加适量水放高压锅中大火煮开后小火压20分钟
★煮好开盖好放适量的枸杞煮几分钟即可
当归羊肉生姜汤
食材：羊肉200g、当归20g、生姜20g、盐适量
做法：
★准备所需材料。
★将羊肉洗净切成小块，当归、姜切片。
★羊肉分别放入炖盅内。
★加入生姜和当归片。
★再添加1饭碗水，平常吃饭的碗就可以。
★然后加上盖子，坐电炖盅内。
★炖两小时即可。
★炖好后取出加入少许盐调味。(也可不放)
★把它拌匀即可食用。
益母草荷包蛋汤
食材：益母草20g、鸡蛋1个、大枣20g、红糖适量
做法：
★准备食材
★大枣洗净泡10分钟，清洗干净
★锅内放水，加入益母草
★放入大枣
★煮沸后转小火熬煮，最后转大火略微收汁，一共煮15分钟左右
★煮好的汤汁用漏网过滤，把大枣用筷子捡出来，再次过滤一次
★过滤好的汤汁和大枣烧开
★打入鸡蛋加入红糖，煮至鸡蛋熟即可
红豆汤
食材：红豆100g、清水800ml、白砂糖适量
做法：
★备好红豆100克。
★将红豆清洗干净，加水800毫升。
★启动电高压锅相应档位。
★解压后，开盖加糖。
★搅拌均匀。
★盛到碗中享用。
杞米豆浆
食材：黄豆40g、小米20g、枸杞10g、冰糖适量
做法：
★准备所需材料，黄豆提前泡软。
★将泡软的黄豆洗净，倒入豆浆机内。
★小米洗净加入豆浆机内。
★加入枸杞。
★再添加适量的清水。
★启动豆浆机的豆浆功能。
★将打好的豆浆倒出滤渣。
★最后加入适量的冰糖调至溶化即可饮用。
红糖黑枣姜茶
食材：姜10g、黑枣5粒、红糖8g、水350ml
做法：
★姜切片，黑枣冲冼
★准备红糖
★锅中煮沸水放入姜片、黑枣，小火煮20分钟;
★放入适合自己甜味的红糖搅均。
桂圆红枣养血茶
食材：红枣3个、桂圆4个、开水适量
做法：
★准备所需材料。
★将红枣洗净去核，桂圆去壳去核。
★将红枣、桂圆放入壶内。
★加入开水。
★然后盖上盖子闷15-20分钟。
★泡至出味即可饮用。
黄芪红枣枸杞茶
食材：黄芪15g、枸杞15g、红枣15个、蜂蜜适量
做法：
★准备食材
2)泡泡洗净
★砂锅加水，加黄芪、红枣、枸杞
★大火烧开
★转小火熬煮1小时即可，
★用滤网滤出茶汁，加蜂蜜拌均匀即可饮用
醋泡黑豆
食材：黑豆100g、陈醋150g、蜂蜜1汤匙
做法：
★黑豆先挑选出不好的颗粒。
★清洗干净。
★炒锅烧热，放入黑豆。
★小火炒至黑豆豆皮开裂，散发出豆香。
★炒好的黑豆盛出，晾凉。
★把晾凉的黑豆放入杯中。
★倒入陈醋。
★用保鲜膜密封好，放入冰箱冷藏2天。
★取出浸泡好的黑豆。
★放入蜂蜜拌匀，再封好如冰箱冷藏1天即可食用。