分享一则养生小知识

什么叫湿气

湿气不是水，也不是气，而是像鼻涕一样黏黏的东西。

通常是存在骨缝关节处，大家以为湿气是小事，往往不当回事。

其实湿气才是各种各样病症源头。湿气从来不孤军奋战，

湿气遇寒为湿寒，遇热为湿热，遇风为风湿，还有暑湿、痰湿，所以我们不要轻视湿气，能正确判断自己体内的湿气很重要。

因为每个人体质不同，体内的湿气也不同！养生从认识自己健康做起！

清代医学家在《湿气论》一书中说：“人知避风寒，而不知避湿，盖湿伤人隐而缓，隐则莫见，而受之也深，缓则不觉，而发之也迟”。意思是大家都知道躲避风寒，但是却不知道逃避湿气的侵害，等发现的时候，还不重视，则湿气就会给你的身体造成很大的困扰。

湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛，都不会起到有效作用。日常生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管疾病，甚至恶性肿瘤，这些病都与湿邪有很大关系。

起初湿气重的人只是感觉舌像异常，

大便糖稀不成形，

皮肤起疹起痘，

稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛；

进一步发展，会出现关节疼痛，体型肥胖；

久而久之会引起脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管疾病，甚至恶性肿瘤。

如何判断体内是否有湿气？

1、头发爱出油、面部油亮

2、睡觉留口水、口臭、身体有异味

3、浑身无力，常感到疲倦，尽力不集中

4、脸色苍白，原本红润的脸颊不见了

5、机能衰退，对房事不感兴趣质量不高

6、睡觉打呼噜，痰多，咳嗽

7、大便稀粘腥臭

8、感到累，连说话都懒得说，没劲儿

9、眼袋下垂，肥胖，减肥后反弹

10、阴部潮湿

11、小肚子大，身体浮肿

12、耳内湿毛发粗糙，易脱落

总之希望我的一点分享能带给大家一点帮助、

我们每个人只有照顾好自己的同时才能更好的照顾好家人、朋友。

才能创造更大的价值、追求自己的梦想。