谁说运动时就要素面朝天，谁也不想以眼神无采、精神不济的脸示人，但是运动时化妆最怕的就是花妆，脸上脏乎乎的比起素颜更让人害怕。所以为健身女神量身定制的舒适妆容到底该怎么画呢？
1.无畏运动眼妆
运动时，眼周如果花了浓重的妆容，很容易被汗水破坏，也是造成“花猫脸”的罪魁祸首，但炯炯有神的清新眼妆也是整个运动妆容的亮点。
(1)戴对眼镜
运动时，妹纸如果还带着平日里配戴的普通框架眼镜，那还怎么自由奔跑，愉快的放松自我呢？在运动时近视的同学最好还是配戴舒适的隐形眼镜，就算没近视戴上亮眼的美瞳，也能一扫无精打采的眼神。
<戴对周期>隐形眼镜一般分为短周期与长周期，短周期一般包含日抛、周抛、双周抛及月抛，而长周期包含了季抛、半年抛及年抛。我们正常运动频率大约一周3-4次，每次大约1-2h，这样的运动频率，日抛隐形是最符合需求的。
日抛是所有周期中最特殊的存在，属于一次性产品，不需要浸泡、也不需要护理，用完就能丢弃，方便且卫生。对于热爱运动健身的人而言，运动时配戴上含水量最充足的日抛，戴上仿若无物，且不会形成蛋白质沉淀，是最健康的周期选择。
不过对于运动频率比较频繁的人群，也可以配戴其他短周期的隐形眼镜，最好不要戴长周期隐形，长周期虽然性价比较好，但是长时间配戴会导致沉淀物无法被彻底的清洗干净，加上运动流汗比较严重，可能会引起眼部发炎等问题。
<戴对基弧>想要隐形戴起来舒适无感，隐形的基弧不能戴错。基弧偏大会贴不住我们的眼球，导致镜片在眼球内移位、滑片；基弧太小的话，配戴者眼部异物感会非常强烈，想想就觉得眼睛疼，而且加上剧烈运动会让眼部疼痛感更明显。
不过隐形基弧跟我们眼球一般是无法达到完全一致的，配戴大约大于眼睛基弧10%的隐形是最为合理的。我们亚洲人的基弧大约在8.4-8.6mm之间，也有个别特殊的存在，隐形眼镜的基弧和我们眼球的基弧差值要控制在0.2mm之间。
如果你的眼睛基弧是8.4mm的话，最好配戴8.5-8.6mm之间的隐形基弧，良好的基弧适配能让我们配戴者保持稳定的视力。而且让我们在运动时，配戴感觉更为舒适，配戴时长也能更持久。
<戴对色调>对于没有近视，但想借助美瞳让双眼看起来更有神的妹子而言，彩片隐形更偏重装饰效果，也是作为整个眼妆的点睛之笔，当然近视妹纸也能配戴带度数的美瞳，可根据个人喜好每天换着戴呢，这也是戴日抛最大的优势之一啦。
妹纸肤色偏黑的话，千万别戴花里胡哨的美瞳色调了，尤其是蓝色、粉色或绿色，这类色调对于肤色不够白的妹纸来说比较难hold住，反而会适得其反，不仅没让双眼看起来更有神，还会让自己肤色看起来很暗沉、无生气。
最契合我们亚洲妹纸暖皮肤色的美瞳色调就是棕黑色，棕黑色美瞳是万能色，跟我们瞳色很接近，也适用于任何肤色，会让眼睛自然放大，看起来浑然天成，而且在增大双眸同时还增添了几分温柔的感觉。
除了基础色调，美瞳花纹样式也有一定的讲究，小黑环是比较日常的花纹款式，着色带是一圈圈圆环组成，能让眼白部位减少，达到放大双眼的效果，很适合日常运动妆，配戴效果很自然，能让眼睛看起来更加有闪烁感。
放射状花纹的美瞳着色区间类似太阳发射阳光一般，花纹是中心一圈向外散射，如果你眼睛偏小的话，建议配戴放射状花纹美瞳，放大眼睛效果更明显，也属于很日常的花纹，健身运动配戴不会特别浮夸。
(2)薄涂眼影、眉色
还有让眼睛看起来更立体、有神的眼影，也是爱美妹纸没法舍弃的，但是因为运动时出汗较严重，可以用具有透明效果的纯色晶亮眼影，是跟隐形眼镜共同创造生辉美目的最佳拍档，不过最好不要像平时一样涂满整个眼睑，只需轻扫薄涂一层到上眼睑中部即可。
可以用嫩粉色、浅金色等色调的眼影，用比较小巧的眼影火苗刷，沾取少量的眼影粉，然后轻扫上眼睑，上眼睑的中部可以加深一下色调，让眼部轮廓感更明显。下眼影最好不要画，避免运动时汗水滴落，让眼影沾的满脸亮晶晶。
眉毛也应该跟眼影相协调，色调不应过深，跟发色、瞳色接近最好。先确定好眉峰，用眉笔画“ヘ”做记号，轻描在眉峰附近，位置无需很准确，再沿着眉峰到眉尾方向描画外侧线，眉笔由内而外慢慢移动，一点点的短线会更容易描画眉毛。
在距离眉头1cm处开始到刚标记的眉峰位置，将眉毛上缘连接，眉头颜色要轻薄，轻握眉笔点触画法效果更自然，接着眉刷沿着眉头、眉峰及眉尾方向轻轻滑动，让眉毛与眉笔色调完美融为一体即可。
(3)防水眼线、睫毛
眼线跟睫毛最关键就是要防水！防水！防水！运动时流的汗分分钟冲刷整张脸，眼线、睫毛膏一掉色整张脸都是黑色的。运动眼妆最重要的是自然，所以猫眼妆、长眼妆不太合适，我们可以画无辜狗狗圆眼妆。
上眼线就顺着原本眼型描画，到了眼尾处向下画2-3cm，下眼线从眼尾向眼头画过去，到1/3 出 即可，这样就是无辜圆眼妆的最终效果啦。上睫毛用浓密型睫毛膏涂均匀，而下睫毛用纤细款睫毛涂，让睫毛根根分明。
2.不惧流汗底妆
精致的女生连睡觉都要扑上晚安粉，又怎么能容忍自己健身时素脸朝天呢！不过运动底妆最好不要太复杂，避免多种产品的叠加使用，可减少对肌肤的刺激，也能有效的防止汗水冲刷掉妆严重。
(1)底妆打底
想底妆持久、精致，打底步骤不能少，最好的底妆就是让肤色上妆后感觉透明且自然，让大家都感觉不到你化了妆。我们需要先清洁自己的脸部，洁面后用较多量的乳液来给肌肤补充水分，偏油肌肤用控油啫喱保湿。
之后涂上隔离霜或防晒霜，若是室内运动健身的话建议用隔离霜即可，上粉底前用隔离产品，能加强粉底的附着力，让浮粉不自然的妆感现象大大降低，也能提高粉底的持久效果。
(2)粉底上妆
打完底之后，我们要用粉底上妆了。若用的是粉底液的话要先用遮瑕产品，若用粉饼或粉底霜，要先用遮瑕产品将肌肤表面细纹填平，让上妆步骤更容易，整体妆效更持久顺滑。
在脸上点涂粉底液，然后用化妆海绵或化妆刷来轻轻推开涂匀，这样会让气色显得更光亮，而且底妆轻薄且均匀，覆盖了毛孔及暗沉的肌肤，瞬间底妆透明感就增加了。
然后就是遮瑕步骤，对应的痘痘区域点涂上绿色遮瑕，如果有雀斑、痘坑类的瑕疵，可以用紫色遮瑕膏点涂遮盖，如果黑眼圈十分严重的话，要用红色遮瑕膏点涂覆盖。
(3)底妆定妆
接着就是最后的步骤-定妆，定妆可以吸收面部多余油脂、减少面部的 有 光感，也能保持底妆长时间的持久与细致。定妆可以用定妆粉也可以用粉饼，如果觉得自己脸干燥的不行，可以用定妆喷雾。
底妆、遮瑕结束后将定妆粉均匀扑在脸上，从眼部下方的三角区域开始，接着蔓延其他位置，千万别从T区开始，可能会让掉妆更严重，不要将散粉太用力的打在脸上，涂抹时越轻柔越好，最后在鼻翼位置多扑一层。
平日里如果气色发黄、暗沉的女生，可以扑紫色散粉；绿色散粉适合发红、发黑不均匀的脸色；而粉色散粉能让无血色的女生瞬间拥有红润的气色；而脸上雀斑比较多的女生可以用蓝色散粉，转移视线，也让脸部更立体。
3.防晕水润唇妆
在运动时，身体水分大量流失的状况下，我们的双唇会变得更加干涩，甚至有起皮现象，对于能提亮整个气色的唇妆可千万别马虎了。
(1)设计唇形
每个人的唇形都有区别，但需要肯定的是我们的唇形设计应该符合我们脸型和气质，在设计最佳唇形时，要注意保证唇线轮廓清晰，下唇略微厚于上唇，嘴唇大小要与脸型相宜，也就是“三庭五眼”，保持嘴角微翘，唇峰清晰且富有立体感。
(2)滋润双唇
设计完我们符合脸型的唇形之后，我们也需要给秋冬干燥双唇来一场“spa”，先用纸巾将双唇清洁干净，特别是唇外缘的轮廓线，如果嘴巴干燥的话，可以用化妆棉湿敷化妆水或热毛巾大约1-2分钟，来软化嘴唇，让唇部处于适度滋润状态。
(3)描绘唇色
之后我们可以用七步画唇法，第1、2步先确认我们唇峰，唇峰角度大于90°小于100°；第三步要确认好下唇形最低点，确定好基本中心点，唇形才不易画歪。
第四步在唇部一侧，将唇峰与唇角连接注意线条饱满流畅，第5步对称连接好即可。
第6、7步与上唇类似，就是下唇最低点与两侧唇角连接，线条保持流畅且饱满。基本唇形定好之后， 在 用口红将唇部填充饱满，一个完美的唇妆画法就完成了，定好唇部轮廓线，可以更好的为唇妆定型，即使运动时也不易被汗水破坏唇妆。
自然舒适的运动妆容，只需get这简单三步，你也能拥有哟。