一、孕妈妈的身体变化
1、下腹部稍隆起。这个时期从表面来看，孕妈妈下腹还没明显的突起，但子宫在怀孕12周左右，就已经大如拳头，小腹部也会稍微隆起。
2、出现便秘，排尿次数增多。这个时期开始，增大的子宫会压迫到位于前方及后方的膀胱和直肠，再加之身体激素的变化，从而出现此情况。
3、妊娠反应最难受阶段。在怀孕第9周左右，是妊娠反应最难阶段，恶心呕吐、食欲不振，此时的孕妈妈非常难受。但只要度过此阶段，妊娠反应会随孕周的增加开始减轻，不久后会自然消失，孕妇开始食欲增加，下降体重会逐渐回升。
4、乳房进一步增大，乳晕与乳头颜色渐变黑，乳房肿胀疼痛，阴道分泌物也增多。
二、孕妈妈注意事项
1、消除不良情绪。良好的心理是孕育健康宝宝的重要条件，要善于沟通，将自己内心不满表达出来。
2、合理饮食，忌过于辛辣油腻。其实这个阶段还是需要根据孕妇口味，给与能接受的食物。孕吐期的孕妇能吃点自己能接受的食物比吃不进去好.糖醋包菜、清蒸鲈鱼、猪肝菠菜汤等都是此时期不错的选择。
3、防止浓妆艳抹。化妆品中或多或少的含有一些有害化学物质，浓妆艳抹会导致有毒物质通过胎盘进入胎儿循环，影响胎儿健康，可适当用些孕妇专用护肤品。
4、防便秘。孕妇可采用腹部顺时针按摩法，轻柔按摩腹部，促进胃肠蠕动。也可参加一些不剧烈的活动，如散步、游泳等。每天晨起先喝一杯温开水，养成每日一次定时排便习惯。多食新鲜水果蔬菜及富含粗纤维食物。
5、穿着尽量宽松，衣料选用纯棉或者真丝为佳，*裤内**挑选能够覆盖肚脐以下部分的，保暖好的*裤内**。
三、胎教
此阶段没有特殊方法，主要是多培养一些有益身心的休闲活动，如听旋律优美的轻音乐。不宜看些刺激性的电视和影片。保持心情平稳。