面相和风水其实是异曲同工的，风水所谓的廉贞发祖(额头)、辞楼下殿(颧骨)、中心出脉(脖子)、开帐起伏(双手)，龙砂虎穴(乳部)，束气过峡(腰部)，穴星特起(腹部)……和人体的架构完全吻合，而龙脉要结穴前都会束气过峡，这所谓的束气也就等于是人的腰部了。
换句话说，一个人的腰愈细气就愈旺，难怪科学家研究发现一个人的寿命和腰围成反比，这和风水的理论不谋而合。
常听人说：「一个人长得怎样，自己要负最大的责任」，健身教练如果腹大肠肥，说服力则会大大的降低，究竟是想活长一些而把腰练细呢？还是为了有钱一点而把腰吃粗呢？丫头选择第一个。
看了很多美女照片发现都是腰超细，再看下面这张不用看脸就知道是美女。
换个角度想想，如果腿再长，再白，顶个水桶腰，还是有大妈感！小蛮腰才是青春，活力的象征。
减肥是种全身运动首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？
就一个根本原因：输入＞消耗！
你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。
要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理。那么，水桶腰怎样才能通过瑜伽运动变身小蛮腰呢？
小提示：在训练前，切记要做好充分热身活动，以防在运动中受伤，并保证更好的训练效果。
本次训练时长约6分钟，共4组动作，建议姐妹们每周训练3次，每次3组，组与组之间休息一分钟。
坐姿蹬腿
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坐姿，脚尖向前，手掌撑地
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脚尖勾起，收紧核心部位
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抬腿，吐气。收紧腹部，蹬直膝盖
仰卧抱膝
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双腿微曲仰卧，两手自然打开
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双手抱住膝盖，吐气自然打开
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勾脚尖，吐气抱膝
侧平板提臀
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肘关节支撑，大臂垂直侧卧
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双腿伸直，脚跟撑地
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收紧腹部，臀部夹紧。
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吐气提臀收紧，保持稳定
别小看这三个简单的动作，ta们可以将提升躯干的稳定性，并有效锻炼核心肌群。坚持锻炼下去，所有的动作将会给你的身体带来更大的惊喜。