夏天天气太热，实在是不想闷在厨房大半天，所以我就想着多做一些步骤简单的辅食来分享给大家。今天这个小甜品，真的只需蒸紫薯、剥皮、搅拌这三步就可以做好啦。
因为大多数深色的蔬菜要比浅色的蔬菜更有营养，所以，我这次就用紫薯来替代普通的红薯。
这些紫色的蔬菜都富含花青素，不仅是抗氧化食物，它对视网膜色素上皮细胞的生长具有促进作用，可以保护视力、预防近视。
但是有的姐妹会误以为紫薯是转基因的，不敢给宝宝吃，那你可真的冤枉它了！紫薯不是转基因哟~
除了有普通红薯的营养成分，它还富含硒元素和花青素，蛋白质和氨基酸的成分也很高。紫薯可以代替部分主食，用它来做早餐都可以，而无添加的酸奶本身没有甜味，这样一起打成思慕雪，酸奶的味道也会很好哟~
葡萄紫薯思慕雪
食材：无添加酸奶100克、紫薯100克、葡萄6颗、椰蓉适量
是否搭配主食：可以作为宝宝的早餐或加餐
参考月龄：12个月以上
难易程度：中等难度
提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。
＊ 图文菜谱 ＊
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食材的重量，仅代表制作量，不代表宝宝的添加量。
准备食材：无添加酸奶100克、紫薯100克、葡萄6颗、椰蓉适量。
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先把紫薯切成薄片，放入蒸锅蒸15-20分钟至熟透绵软。
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在葡萄中加入适量清水，再加入1勺玉米淀粉，用手直接将葡萄快速的淘洗，轻轻揉搓一下。
PS：除了加淀粉，用面粉或者1小勺盐也是可以的帮助把水果清洗干净的，家里有果蔬清洗液的话，用它来清洗会更干净呢。
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把葡萄去皮，去籽。
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这就是准备好的食材啦~
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把紫薯、葡萄和酸奶，一起放入搅拌机中。
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搅拌至细腻又浓稠的状态。
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完成后倒入碗中，再撒上些椰蓉，还可以配上些果干比如葡萄干、蔓越莓干什么的，酸酸甜甜更提味呢！
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这个小甜品不仅宝宝爱吃，咱们也可以跟着一起吃哦，把宝宝的份量盛出来后，加点糖或者蜂蜜，那味道可是更赞呢！
给大家附赠一份完整剥皮去籽的方法~~
找一根牙签，在葡萄表面从上到下轻轻的划开一个口。牙签插入葡萄的深度，大概是葡萄的一半，这样就连带把葡萄中间切开，这样就容易去葡萄籽了。
这样轻轻的一挤，葡萄果肉就被挤出来啦！
用手剥开葡萄容易，用牙签一挑，葡萄籽就去除了，是不是简单啊~
很多时候，宝宝不爱吃辅食的原因很简单，可能只是因为辅食没有新鲜感，只要我们用心去寻找宝宝喜欢的口味，喂养其实很简单。
微信公众号“宝宝营养辅食”，收录了我给宝宝做过的1000道营养辅食，有了这1000道辅食菜谱，不再为宝宝吃啥而发愁。小思妈妈会在这个公众号分享6-24个月的宝宝辅食。