说起我们女性对于身体清洁的执着程度，那可谓是细之又细了，但是你知道吗？对于我们女性来说，洗澡除了可以为身体清除掉污垢外，其实还是一个给自己的身体做个检查的好机会，那么自己给自己做检查，该从哪几个重点部位开始呢？又有哪些方法诀窍呢，下面我们一起来详细看一下。
1、 胸部自我检查：
其实对于胸部的自我检查的时间来说，可以选在月经过后的第9到11天进行，此时我们体内的雌性激素对于乳腺的影响较小，乳腺也相对处于静止状态，我们自己操作起来也比较容易发现问题，首先我们要选择一个光线明亮的地方，先查看自己胸部的轮廓弧形有没有改变，两侧乳房是否对称，乳房表面乳头，乳晕皮肤有没有脱皮，乳头是否对称，升高或者内陷，然后可以用右手来检查左乳房，手指并拢从乳房的上方开始以顺时针开始检查有没有肿块，可以用食指和中指挤压乳头，看有没有带血的分泌物，大家一定要注意在检查的时候不能用指尖挤压，如果发现肿块或者其他异常情况要及时前往医院进行进一步的检查，特别是发现肿块变大，无规律的疼痛情况，乳头出现溢液，胸部周围皮肤发生改变，那么有可能是乳腺癌的征兆。
2、 腋下自我检查
我们可以在淋浴的时候，用手指的指腹部位顺着乳房向腋下处进行检查，观察摸索腋下部位是否有凸出肿块，或者淋巴结的肿大，或者触摸腋窝和锁骨上窝处有没有肿大的淋巴结，如果发现异常情况需要及时前往医院进行详细的检查治疗。
3、 腹部自我检查
我们可以用手从自己腹部的一侧开始进行按压，逐步得摸索看下是否有包块异物，如果在轻压的时候发现腹部非常不舒服或者有压迫感，腰部酸痛，肠胃不舒服的情况，需要到医院进行详细的检查，因为一般情况下卵巢癌的初期患者只有腹部的轻微不适，一旦出现腹胀或者腰腹疼痛则有可能是晚期了，而卵巢本身很小且位于腹部深处，所以当我们发现自己腹部不适时，不要误以为是普通的肠胃疾病置之不理而耽误治疗，一定要及时就医。
4、 *处私**自我检查
我们都知道保持*处私**的卫生很重要，当我们身体生病了就有可能从*处私**上显现出来，因此我们女性一定要学会*处私**的自检方法，首先从外观上来看，正常的*处私**皮肤光滑，没有溃疡白斑，可以将清洗干净的双手以手指的指腹部位轻轻触摸*处私**表面的皮肤，如果摸起来是光滑没有任何痛感的，那说明是健康的，如果摸起来发现有结节或者突起肿块，就需要引起重视了，建议及时前往医院进行检查，不要私下用药处理。
实际生活里我们不少女性总觉得只有在自己身体感觉不舒服的时候，才想起要前往医院检查，不幸的是有相当一部分的癌症都是到了中晚期才会出现症状，恰恰发现的时候已经无力“亡羊补牢”了。因此我们一定要养成自我检查，定期到医院进行身体检查，保持良好生活作息的好习惯。