HEALTHY FOOD
印度尼西亚是典型的热带雨林气候，年平均温度25-27℃，无四季分别。大家去这里旅游，无非就是度假看海，还有品尝这里的特色水果了。
这个热带国家，四季如夏，是个水果王国，出产的各式各样的水果。有的水果全年都能吃得到，有的水果却要按季节上市。现在大家跟我一起去看看这些美丽可口的水果吧。
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Salak蛇皮果Durian榴莲Manggis山竹Nangka菠萝蜜Rambutan红毛丹Jambu莲雾Mangga芒果Belimbing杨桃Anggur葡萄Leci荔枝Arbei,stroberi草莓Jeruk橘子Lengkeng龙眼Pepaya木瓜Semangka西瓜Persik桃子Kesemak柿子Nanas菠萝Pir梨Apel苹果Alpukat牛油果Ceri车厘子Buah duku杜库果Jambu batu番石榴果Buah kedondong加耶檬果，酸甜枣/番橄榄Kelapa椰子Lemon柠檬Melon哈密瓜果Buah naga火龙果Pisang香蕉Buah sawo人心果Sirsak牛奶果/刺果番荔枝/释迦果Buah lobi-lobi无刺篱木果Kurma muda青椰枣Ara无花果Pinang槟榔Raspberi覆盆子Kweni香杧果Bluberi蓝莓Lokat枇杷Kiwi猕猴桃Markisa百香果
下面小编列举一下在印尼的特色水果，一起来看看你吧！
番橄榄
番橄榄，长于印尼。果实呈绿色，成熟后变成金黄色，口感很像芒果青，微酸中略带一点甜味，没有涩味。果实属于碱性水果，饭后食用可以去油。果肉中含有较多粗纤维，有助于消化。
杜库果
杜库果，是印尼居民引以为傲的水果之一，是印尼南部苏门答腊的特产。当然其他地方也是有的，曾今一度成为网红水果。在东南亚地区，杜库很受欢迎。
释迦果
释迦果又称为番荔枝，外皮一粒粒突出头。果肉乳白色、味道酸甜，备受广大居民的喜爱。释迦果一般是熟软之后吃，果籽较多，直接吃的话较麻烦。印尼居民通常把它制成果汁喝。
人心果
人心果（Buah sawo）是一种山榄科的热带水果，因为人心果的果实长得很像人的心脏，所以被人们命名叫做人心果。因为人心果的果形像柿子，也可以叫做“吴凤柿”。这是营养价值很高的一种水果。果可食，味甜可口。
杨桃
杨桃Belimbing原产于马来西亚、印度尼西亚，广泛种植于热带各地。中国广东、广西、福建、台湾、云南有栽培。
杨桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等，能提高胃液的酸度，促进食物的消化而达和中消食之效。可以清热利咽、消除疲劳、降脂降糖、美肤祛斑，将捣烂的杨桃敷在脸上当面膜用，能够起到明显的消斑作用。
番石榴
番石榴是一种适应性很强的热带果树。其味道甘甜多汁，果肉柔滑，果心较少，无籽。常吃可以补充人体所缺乏的营养成分，可以强身健体提高身体素质。
莲雾
莲雾又名洋蒲桃、紫蒲桃、水蒲桃、水石榴、天桃、辇雾、爪哇浦桃、琏雾，桃金娘科，原产印度、马来西亚，尤以爪哇栽培的最为著名，故又有“爪哇蒲桃”之称。在海南莲雾被称为“甜不”，也称为“扑通”，因为经常从树上掉下来扑通一声响。在广东它也被称做“棉花果”，潮汕地区称为“莲雾“。
牛油果
牛油果的果实是一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质和高含量的钠、钾、镁、钙等元素，营养价值可与奶油媲美，甚至有“森林奶油”的美称，一般作为生果食用，也可被制作为菜肴和罐头。
山竹
山竹原产马鲁古，亚洲和非洲热带地区广泛栽培。营养丰富，抗氧化作用强，而且有保健功效。一般被当作水果食用，晒干的山竹也可泡水喝。
红毛丹
红毛丹（rambutan）又名：毛荔枝，韶子，红毛果，红毛胆。成熟的红毛丹果并非都是红色的，也有黄色的果子。红毛丹的味道类似于荔枝。
蛇皮果
蛇皮果（Salak ）风味鲜美、营养丰富，在国际市场上颇受欢迎，是东南亚著名的水果之一。蛇皮果的果肉是白中带黄色，咬下去是很爽脆的感觉，而肉质很乾硬，非常的酸涩。蛇皮果果肉含对人体皮肤有益成分，印尼本地姑娘经常将它作为美容水果食用。它是水果中钾含量最高的品种之一，果胶含量也很丰富，对人脑十分有益，有“记忆之果”的美誉。
作者简介：
大家好~我是满头温柔小辫子。个人宜静宜动，平时爱好看书，写字，剪辑视频，爬山和健身。很高兴能遇到流利印尼语这个平台，希望我的文章能帮助到有志于学习印尼语的人。希望我们不忘初心，一直在流利印尼语这个平台走下去。坚持努力，未来可期！
如果想提高自己的印尼语水平，或想掌握一门小语种，流利印尼语是你不错的选择，这里有专业的老师带队学习，加入我们，一起学习进步。
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Salak蛇皮果Durian榴莲Manggis山竹Nangka菠萝蜜Rambutan红毛丹Jambu莲雾Mangga芒果Belimbing杨桃Anggur葡萄Leci荔枝Arbei,stroberi草莓Jeruk橘子Lengkeng龙眼Pepaya木瓜Semangka西瓜Persik桃子Kesemak柿子Nanas菠萝Pir梨Apel苹果Alpukat牛油果Ceri车厘子Buah duku杜库果Jambu batu番石榴果Buah kedondong加耶檬果，酸甜枣/番橄榄Kelapa椰子Lemon柠檬Melon哈密瓜果Buah naga火龙果Pisang香蕉Buah sawo人心果Sirsak牛奶果/刺果番荔枝/释迦果Buah lobi-lobi无刺篱木果Kurma muda青椰枣Ara无花果Pinang槟榔Raspberi覆盆子Kweni香杧果Bluberi蓝莓Lokat枇杷Kiwi猕猴桃Markisa百香果
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番橄榄
番橄榄，长于印尼。果实呈绿色，成熟后变成金黄色，口感很像芒果青，微酸中略带一点甜味，没有涩味。果实属于碱性水果，饭后食用可以去油。果肉中含有较多粗纤维，有助于消化。
杜库果
杜库果，是印尼居民引以为傲的水果之一，是印尼南部苏门答腊的特产。当然其他地方也是有的，曾今一度成为网红水果。在东南亚地区，杜库很受欢迎。
释迦果
释迦果又称为番荔枝，外皮一粒粒突出头。果肉乳白色、味道酸甜，备受广大居民的喜爱。释迦果一般是熟软之后吃，果籽较多，直接吃的话较麻烦。印尼居民通常把它制成果汁喝。
人心果
人心果（Buah sawo）是一种山榄科的热带水果，因为人心果的果实长得很像人的心脏，所以被人们命名叫做人心果。因为人心果的果形像柿子，也可以叫做“吴凤柿”。这是营养价值很高的一种水果。果可食，味甜可口。
杨桃
杨桃Belimbing原产于马来西亚、印度尼西亚，广泛种植于热带各地。中国广东、广西、福建、台湾、云南有栽培。
杨桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等，能提高胃液的酸度，促进食物的消化而达和中消食之效。可以清热利咽、消除疲劳、降脂降糖、美肤祛斑，将捣烂的杨桃敷在脸上当面膜用，能够起到明显的消斑作用。
番石榴
番石榴是一种适应性很强的热带果树。其味道甘甜多汁，果肉柔滑，果心较少，无籽。常吃可以补充人体所缺乏的营养成分，可以强身健体提高身体素质。
莲雾
莲雾又名洋蒲桃、紫蒲桃、水蒲桃、水石榴、天桃、辇雾、爪哇浦桃、琏雾，桃金娘科，原产印度、马来西亚，尤以爪哇栽培的最为著名，故又有“爪哇蒲桃”之称。在海南莲雾被称为“甜不”，也称为“扑通”，因为经常从树上掉下来扑通一声响。在广东它也被称做“棉花果”，潮汕地区称为“莲雾“。
牛油果
牛油果的果实是一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质和高含量的钠、钾、镁、钙等元素，营养价值可与奶油媲美，甚至有“森林奶油”的美称，一般作为生果食用，也可被制作为菜肴和罐头。
山竹
山竹原产马鲁古，亚洲和非洲热带地区广泛栽培。营养丰富，抗氧化作用强，而且有保健功效。一般被当作水果食用，晒干的山竹也可泡水喝。
红毛丹
红毛丹（rambutan）又名：毛荔枝，韶子，红毛果，红毛胆。成熟的红毛丹果并非都是红色的，也有黄色的果子。红毛丹的味道类似于荔枝。
蛇皮果
蛇皮果（Salak ）风味鲜美、营养丰富，在国际市场上颇受欢迎，是东南亚著名的水果之一。蛇皮果的果肉是白中带黄色，咬下去是很爽脆的感觉，而肉质很乾硬，非常的酸涩。蛇皮果果肉含对人体皮肤有益成分，印尼本地姑娘经常将它作为美容水果食用。它是水果中钾含量最高的品种之一，果胶含量也很丰富，对人脑十分有益，有“记忆之果”的美誉。
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